O Teu Corpo em Chamas
Como apagá-las em 30 dias
Publisher:
A Esfera dos Livros, January of 2025 ‧
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SYNOPSIS
Não sabes o que comer? Tens excesso de peso? Tens falhas de concentração e memória? Estás cansado e stressado?
Se respondeste que sim a estas questões, talvez o teu corpo esteja em chamas e seja urgente apagares o incêndio. Muitas doenças e o envelhecimento têm origem em processos inflamatórios, os pirómanos da nossa saúde. Por isso, precisamos de uma equipa de bombeiros (polifenóis, o sono, o exercício físico...) bem preparada para solucionar os problemas.
Esta é a continuação do livro de êxito O Teu Corpo em Chamas. Da teoria à prática: a sua autora, conceituada investigadora de nutrição, ensina agora como se adquirem os hábitos necessários para se viver mais e, sobretudo, melhor, retardando o envelhecimento. Para isso, propõe um pormenorizado e simples plano de 30 dias, dividido em quatro semanas, que abrange tudo: da dieta (com receitas incluídas) ao bem-estar da mente, dos modelos de atividade física aos períodos de descanso.
DETAILS
| Property | Description |
|---|---|
| ISBN: | 9788413849393 |
| Publisher: | A Esfera dos Livros |
| Release Date: | January of 2025 |
| Language: | Portuguese |
| Dimensions: | 154 x 230 x 17 mm |
| Cover: | Softcover |
| Pages: | 316 |
| Format: | Book |
| Categories: |
Books in Portuguese
>
Health & Fitness
>
Healthy Living
|
| EAN: | 9788413849393 |
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