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O Cérebro Atómico

Manter a mente sã e lúcida ao longo da vida

by Beatriz Larrea
Publisher: Bookout, November of 2025 ‧
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Como manter a mente sã ao longo da vida e prevenir doenças neurodegenerativas

Todos os anos aumentam os casos de doenças como o PHDA, a depressão, a ansiedade e temos maior probabilidade de sofrer de demência, Alzheimer, Parkinson ou outras doenças neurodegenerativas.

Este é um projeto de divulgação para o público em geral que visa ensinar a cuidar do órgão mais importante do nosso corpo. Como alimentá-lo, como limpá-lo de toxinas, como mantê-lo em forma, como criar novos neurónios.

Beatriz Larrea, explica como o fazer e fornece um plano de ação baseado em três elementos essenciais: Alimentação como fator-chave, a atividade física e um ambiente livre de tóxicos, numa abordagem integral à saúde, visando mudanças de hábitos.

O Cérebro Atómico

Manter a mente sã e lúcida ao longo da vida

by Beatriz Larrea

Property Description
ISBN: 9789899180406
Publisher: Bookout
Release Date: November of 2025
Language: Portuguese
Dimensions: 160 x 230 x 20 mm
Cover: Softcover
Pages: 340
Format: Book
Categories: Books in Portuguese > Health & Fitness > Healthy Living
EAN: 9789899180406

Energia, foco e transformação mental

Fernando Medeiros Paiva

Em O Cérebro Atómico, Beatriz Larrea propõe uma abordagem prática à otimização do desempenho mental, combinando neurociência, hábitos de vida e estratégias de autorregulação. A autora defende que pequenas mudanças consistentes — no sono, na alimentação, na gestão do stress e no foco — podem produzir efeitos exponenciais na clareza cognitiva e na energia diária. Com linguagem acessível e orientação pragmática, o livro dirige-se a quem procura maior produtividade e equilíbrio mental num contexto de elevada exigência. Uma leitura motivadora, centrada na ideia de que o cérebro é moldável e pode ser treinado para níveis superiores de desempenho.

ABOUT THE AUTHOR

Beatriz Larrea

É nutricionista e consultora em saúde. Formou-se inicialmente em Relações Internacionais com foco na segurança ambiental e mais tarde em nutrição, mas foi como investigadora em nutrição holística e nutrição para o desporto que conheceu maior notoriedade. Completou duas especializações, uma em nutrição clínica pediátrica e outra em gestão hormonal. Lidera formações em temas de hormonas, beleza e prevenção de envelhecimento em várias cidades do mundo e colabora com várias empresas como El Corte Inglés, Carrefour, Biotherm, L'Oreal e instituições governamentais. Publica em meios como Vogue, Telva, El Confidencial e El País e colabora em programas da TVE, Telemadrid e Movistar Plus.

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