Guia prático para superar a ansiedade
Publisher:
Albatroz, April of 2024 ‧
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SYNOPSIS
Aprenda a controlar a ansiedade e aumente rapidamente o seu humor, concentração e qualidade de vida.
Este Guia Prático para Superar a Ansiedade oferece uma abordagem prática única para lidar com o stress, o pânico, os pensamentos avassaladores e outros sentimentos indesejados que por vezes o assaltam.
Com técnicas comprovadas de terapia cognitivo-comportamental (TCC) e práticas de respiração controlada, este guia ensina a desconstruir a ansiedade e a compreendê-la, para que a possa vencer.
Inclui 25 cartões com técnicas fáceis de pôr em prática em qualquer lugar. Escolha o mais adequado para si ou para uma situação específica e tenha-o consigo, pronto a usar a qualquer momento.
Este Guia Prático para Superar a Ansiedade oferece uma abordagem prática única para lidar com o stress, o pânico, os pensamentos avassaladores e outros sentimentos indesejados que por vezes o assaltam.
Com técnicas comprovadas de terapia cognitivo-comportamental (TCC) e práticas de respiração controlada, este guia ensina a desconstruir a ansiedade e a compreendê-la, para que a possa vencer.
Inclui 25 cartões com técnicas fáceis de pôr em prática em qualquer lugar. Escolha o mais adequado para si ou para uma situação específica e tenha-o consigo, pronto a usar a qualquer momento.
DETAILS
| Property | Description |
|---|---|
| ISBN: | 978-989-739-274-0 |
| Publisher: | Albatroz |
| Release Date: | April of 2024 |
| Language: | Portuguese |
| Dimensions: | 152 x 205 x 25 mm |
| Cover: | Softcover |
| Pages: | 128 |
| Format: | Book |
| Categories: |
Books in Portuguese
>
Personal and Spiritual Development
>
Personal Development
|
| EAN: | 978989739274010 |
| Recommended Minimum Age: | Not applicable |
REVIEWS
Recomendo..
Ovelha da Cidade
Gostei imenso, recomendo não só para quem tem problemas com a ansiedade, mas também para quem tem filhos que infelizmente já experienciam ataques de ansiedade. Os cartões acabam por ser exercícios engraçados e que ajudam a relaxar.
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