Tarjetas Contra La Ansiedad
language: spanish
Publisher:
ANAYA MULTIMEDIA, February of 2020 ‧
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SYNOPSIS
Este manual y juego de tarjetas proporcionan estrategias para hacer frente a la ansiedad, ayudarte a entenderla y domesticarla. El libro incluido contiene técnicas de Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) para poder enfrentarse a sentimientos no deseados, desde preocupaciones ante situaciones concretas a pánico en estado avanzado.Las veinticinco tarjetas que se incluyen, aptas para llevar en la cartera, proporcionan versiones portables de dichas técnicas de relajación. Cuando estés enfrentándote a la ansiedad, ya sea en el trabajo, en la escuela, en casa o de viaje, repasar estas tarjetas te ayudará a mejorar tu estado de ánimo, concentración y calidad de vida en general.
DETAILS
| Property | Description |
|---|---|
| ISBN: | 9788441542853 |
| Publisher: | ANAYA MULTIMEDIA |
| Release Date: | February of 2020 |
| Language: | Spanish |
| Dimensions: | 150 x 230 x 23 mm |
| Cover: | Softcover |
| Pages: | 154 |
| Format: | Book |
| Categories: |
Books in Spanish
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Health & Fitness
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| EAN: | 9788441542853 |