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Tarjetas Contra La Ansiedad

by Dra. Pooky Knightsmith, PhD
language: spanish
Publisher: ANAYA MULTIMEDIA, February of 2020 ‧
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Este manual y juego de tarjetas proporcionan estrategias para hacer frente a la ansiedad, ayudarte a entenderla y domesticarla. El libro incluido contiene técnicas de Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) para poder enfrentarse a sentimientos no deseados, desde preocupaciones ante situaciones concretas a pánico en estado avanzado.Las veinticinco tarjetas que se incluyen, aptas para llevar en la cartera, proporcionan versiones portables de dichas técnicas de relajación. Cuando estés enfrentándote a la ansiedad, ya sea en el trabajo, en la escuela, en casa o de viaje, repasar estas tarjetas te ayudará a mejorar tu estado de ánimo, concentración y calidad de vida en general.

Tarjetas Contra La Ansiedad

by Dra. Pooky Knightsmith, PhD

Property Description
ISBN: 9788441542853
Publisher: ANAYA MULTIMEDIA
Release Date: February of 2020
Language: Spanish
Dimensions: 150 x 230 x 23 mm
Cover: Softcover
Pages: 154
Format: Book
Categories: Books in Spanish > Health & Fitness
EAN: 9788441542853

ABOUT THE AUTHOR

Dra. Pooky Knightsmith, PhD

Pooky Knightsmith é doutorada em Psicologia Médica pelo Institute of Psychiatry, em Londres, e presidente da Children and Young People's Mental Health Coalition. É uma proeminente defensora, reconhecida internacionalmente, da saúde mental de crianças e adolescentes.
O seu canal do YouTube é uma popular fonte de apoio, conselhos e informações sobre vários problemas de saúde mental.

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