PREVIEW
Capa do artigo Emagrece para sempre
10% OFF

Emagrece para sempre

by Joana Pinho
Publisher: Ideias de Ler, January of 2026 ‧
17,75€
15,98€
10% OFF
IN STOCK -
free shipping
Se estás cansada de dietas restritivas, do efeito ioió e da frustração constante por não conseguires manter o peso perdido, este livro é para ti. Aqui, vais perceber que o problema não és tu, é o método.
Em Emagrece para sempre, Joana Pinho apresenta um método holístico, baseado em evidência científica, que te ensina a emagrecer sem passar fome, sem proibições e sem sacrificar o prazer de comer. Ao longo de três fases, vais transformar não só a tua alimentação, mas também a mentalidade, o comportamento e a autoestima.
Mais do que perder peso, este livro mostra-te como ganhar qualidade de vida, liberdade alimentar e confiança. Com histórias reais de sucesso, ferramentas práticas e uma abordagem que respeita o teu ritmo, vais sentir-te apoiada e motivada a mudar, de forma gradual, consistente e sustentável.

Este ´"O" livro que nos liberta de uma dieta rígida e nos apresenta uma alimentação flexível, intuitiva e sem proibidos para conquistarmos resultados sustentáveis.

Paula Sá, especialista em ioga facial

Com este adorável livro, Joana Pinho estabelece claramente a distinção entre nutrição e alimentação. Descobrimos que nutrirmo-nos é mais do que uma necessidade; é, sobretudo, um gesto de amor-prórpio. Recomendo vivamente!

José Azantos, médico

Um contributo valioso para quem procura resultados duradouros, não através do controlo, mas através da consciência, da autonomia e da liberdade.

Ana Bravo, nutricionista

Emagrece para sempre

by Joana Pinho

Property Description
ISBN: 978-989-740-512-9
Publisher: Ideias de Ler
Release Date: January of 2026
Language: Portuguese
Dimensions: 152 x 235 x 17 mm
Cover: Softcover
Pages: 272
Format: Book
Categories: Books in Portuguese > Health & Fitness > Diets
EAN: 978989740512911
Recommended Minimum Age: Not applicable

ABOUT THE AUTHOR

Joana Pinho

Nutricionista fundadora do método Victus, um método de emagrecimento definitivo sem proibidos. Encontrou na Nutrição a forma de concretizar o seu propósito de vida – ajudar pessoas.
Com apenas 25 anos, depois de experiências de trabalho conturbadas, decidiu tomar as rédeas da sua vida e criar a sua própria clínica. Agora lidera uma equipa de nutricionistas que soma mais de 9 mil casos de sucesso.
Acredita num acompanhamento holístico, baseado em três pilares: alimentação, desenvolvimento pessoal e exercício físico.
É coach e practitioner de programação neurolinguística (PNL), certificada pelo Richard Blandler, e pós-graduada em Comportamento Alimentar pelo Instituto Plenitude Educação do Brasil.

(see more)

PEOPLE WHO BOUGHT ALSO BOUGHT