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Comer com Sentido

Como perder peso, reduzir a inflamação e ganhar saúde a ouvir o seu corpo

by João Martins
Publisher: Manuscrito Editora, April of 2026 ‧
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A maioria das pessoas procura um nutricionista por um motivo simples: perder peso. E se o peso for apenas o sintoma de algo mais profundo?

Neste livro, o nutricionista da área clínica João Martins explica-nos porque é que tantas pessoas fazem tudo certo e, mesmo assim, não conseguem emagrecer. A razão pode estar no metabolismo, na inflamação silenciosa, no intestino ou até no sono!

Longe das dietas restritivas e das soluções rápidas, Comer com Sentido apresenta um método desenvolvido a partir da prática clínica, que tem ajudado diferentes pessoas a recuperar o equilíbrio do corpo - e a perder peso de forma sustentável.

Ao longo destas páginas, vai aprender a interpretar os sinais do corpo, perceber porque certos alimentos funcionam para uns e não para outros e como pequenas mudanças na alimentação e na rotina podem ter um impacto profundo no seu peso, na energia e na saúde.

Este não é um livro para contar calorias.

É, sim, um livro para quem quer perder peso sem lutar contra o corpo - e recuperar a saúde pelo caminho.

«Comer com Sentido é um convite a percebermos que comer bem não tem de ser difícil.»
Madalena Abecasis

Comer com Sentido

Como perder peso, reduzir a inflamação e ganhar saúde a ouvir o seu corpo

by João Martins

Property Description
ISBN: 9789899254763
Publisher: Manuscrito Editora
Release Date: April of 2026
Language: Portuguese
Dimensions: 157 x 233 x 13 mm
Cover: Softcover
Pages: 216
Format: Book
Categories: Books in Portuguese > Health & Fitness > Diets
EAN: 9789899254763

ABOUT THE AUTHOR

João Martins

Nutricionista da área clínica no Grupo Lusíadas, em Lisboa, acompanha adultos e crianças em desafios associados ao peso, ao metabolismo e a condições inflamatórias e gastrointestinais. Licenciado em Ciências da Nutrição, mestre em Biotecnologia e Qualidade Alimentar e membro da Ordem dos Nutricionistas, tem também formação avançada em comportamentos aditivos e dependências, que integra na sua prática clínica para compreender as ligações entre hábitos, escolhas alimentares e bem-estar.
Autor do método Comer com Sentido, João Martins defende que a perda de peso sustentável não começa por contar calorias, mas por interpretar os sinais do corpo e ajustar a alimentação e os comportamentos às necessidades de cada pessoa.

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