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Descomplicar a Mente

Cuidar da nossa saúde mental para uma vida plena e feliz

by Rute Agulhas e Alexandra Anciães
Publisher: Oficina do Livro, November of 2020 ‧
15,50€
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IN STOCK -
Um livro que nos ajuda a viajar até dentro de nós mesmos, rumo ao auto-conhecimento. Descomplicar a Mente leva-nos a refletir sobre aquilo que pensamos, que sentimos e que fazemos. Um percurso de descoberta que pretende ajudar-nos a crescer, a melhorar a nossa auto-estima, a gerir o stresse e a vencer a ansiedade e a depressão. Uma viagem focada na prevenção primária e no desenvolvimento de competências, com destino a um maior bem-estar psicológico e a uma vida mais feliz.

É um livro para se ler devagar e sem pressas, pois é preciso tempo para que os exercícios propostos sejam pensados e assimilados.
Com exercícios práticos e áudios guiados.

Descomplicar a Mente

Cuidar da nossa saúde mental para uma vida plena e feliz

by Rute Agulhas e Alexandra Anciães

Property Description
ISBN: 9789896609474
Publisher: Oficina do Livro
Release Date: November of 2020
Language: Portuguese
Dimensions: 159 x 239 x 16 mm
Cover: Softcover
Pages: 232
Format: Book
Categories: Books in Portuguese > Personal and Spiritual Development > Personal Development
EAN: 9789896609474

Descomplica!

AM

Um livro para ler ao longo do tempo, sem pressas. Este permite conhecer conceitos e pôr em prática exercícios que auxiliam o dia a dia. Não substitui o acompanhamento psicológico mas é sim um ótimo complemento.

abordagem prática e acessível à saúde mental

Susana

É um convite à reflexão sobre o nosso bem-estar emocional. É um livro que oferece ferramentas valiosas para quem busca uma vida mais equilibrada e feliz.

Muito útil

Verónica

Este livro está muito bem organizado e tem exercícios práticos e bastante úteis. Nos dias que correm. necessitamos mesmo de "descomplicar a mente" e esta é a ferramenta ideal para o fazer. Recomendo!

Excelente livro

David Cardoso

Um excelente livro sobre a nossa mente, e além de mais os exercícios são uma grande ajuda.

Óptimo livro

Margarida Duarte

Um livro muito bem concebido e fundamentado. As duas autoras são psicólogas dotadas de muito conhecimento e um grande sentido ético, e isso nota-se na escrita deste livro. Direcionado para o público geral, com exercícios de reflexão individual, poderá ser adaptado por psicólogos também. Recomendo!

Caixa de ferramentas para a saúde mental

SCFerreira

Trata se de um livro muito prático, de autoajuda, costituindo uma verdadeira caixa de ferramentas para promover e cuidar da nossa saúde mental. Recomendo vivamente. Estratégias para ter sempre a mão!

Descomplicar a mente

MAG

Vários exercícios uteis para psicólogos e não psicólogos. Um plano para nos auto-conhecermos e para controlarmos ansiedades, medos e não só. Gostei muito. Recomendo!

Promove a Reflexão!

Bruna V.

Num momento como o que vivemos, é um livro informativo e prático para refletirmos sobre nós e a nossa mente.

Descomplicar a mente

Mário Garcia

Viagem de autoconhecimento e crescimento interior com exercícios, dinâmicas e reflexões para "sobreviver" aos desafios.

Fantástico!

Mag

No meio de tantos livros que já existem, este não é apenas mais um. Com exercícios práticos e que nos fazem efetivamente reflectir de forma objectiva e sujectiva, é uma mais valia para nos ajudar a descomplicar

RUTE AGULHAS

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