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O Poder da Autoestima eBook

by Patrícia Gonçalves
Book eBook
Publisher: Albatroz, March of 2026 ‧
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Durante anos, acreditei que o meu valor dependia de agradar aos outros, de ser perfeita, de corresponder a padrões. Só mais tarde percebi que a verdadeira autoestima nasce da aceitação e do respeito por quem somos, mesmo nos dias difíceis.
Este livro é um convite a compreenderes as tuas inseguranças e começares a construir uma relação mais saudável contigo mesmo. Através de exemplos práticos, reflexões e exercícios, vais aprender a transformar crenças limitadoras, a lidar com a autocrítica, o perfecionismo e a comparação, e a fortalecer a tua confiança.
O Poder da Autoestima é uma viagem interior que te ajuda a reaprenderes a gostar de ti e a reconheceres o teu valor, para viveres com autenticidade. O primeiro passo para mudares a tua vida começa quando cuidas da relação mais importante: contigo próprio. Estás pronto para dar esse passo?

O Poder da Autoestima

by Patrícia Gonçalves

Property Description
ISBN: 978-989-739-407-2
Publisher: Albatroz
Release Date: March of 2026
Pages: 192
Format: eBook
File Format and Compatibility:
Categories: eBooks in Portuguese > Personal and Spiritual Development > Personal Development
Recommended Minimum Age: Not applicable
Acessibilidade: Ver características de acessibilidade indicadas pelo editor

ABOUT THE AUTHOR

Patrícia Gonçalves

Patrícia Gonçalves é psicóloga clínica e da saúde, mestre pelo Instituto Universitário de Ciências Psicológicas, Sociais e da Vida ISPA-IU e especializada em terapias cognitivo-comportamentais com adultos. O interesse pela psicologia nasceu da sua experiência pessoal com baixa autoestima e ansiedade.
Em 2020 decidiu começar a divulgar informações fidedignas sobre saúde mental através da sua página de Instagram de forma a conseguir tornar a psicologia mais próxima e acessível a todas as pessoas.
Traz uma perspetiva autêntica e empática ao trabalho que desenvolve e tem como missão tornar a saúde mental acessível a todos. Juntamente com a sua equipa de psicólogos e psiquiatra online, acompanha diariamente pessoas de todo o mundo, com o propósito de ajudar cada pessoa a viver uma vida mais leve e com mais confiança.

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