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Hábitos Que Te Salvarão A Vida eBook

Como Controlar A Inflamação, Os Picos De Glicose E O Stress

by Dra. Odile Fernández
Book eBook
Publisher: Nascente, January of 2024 ‧
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Se te sentes cansado e sonolento durante o dia, se tomas vários cafés e nem assim consegues ter energia, se tens desejo de doces e oscilações de humor, fica a saber que estes são alguns dos sintomas que poderão estar relacionados com um excesso de glicose no sangue.

A Dra. Odile Fernández apresenta este livro funcional e esclarecedor que poderá mudar a tua vida: um guia para prevenir inflamações, depressão, enxaquecas, obesidade, alergias alimentares, distúrbios da microbiota, doenças autoimunes ou até cancro.

Nestas páginas repletas de recomendações práticas, aprenderás a analisar os alimentos que causam desequilíbrios de glicose e saberás os passos que deverás seguir para reduzir a inflamação, gerir as emoções e controlar o stress.

Este livro ajudar-te-á a:

- Classificar os alimentos segundo a sua carga glicémica;
- Reconhecer os alimentos inflamatórios e os anti-inflamatórios;
- Comer os alimentos pela ordem certa.

Inclui também fantásticas propostas de menus para o pequeno-almoço, almoço e jantar.

Hábitos Que Te Salvarão A Vida

Como Controlar A Inflamação, Os Picos De Glicose E O Stress

by Dra. Odile Fernández

Property Description
ISBN: 9789897877414
Publisher: Nascente
Release Date: January of 2024
Language: Portuguese
Pages: 288
Format: eBook
File Format and Compatibility:
Categories: eBooks in Portuguese > Health & Fitness > Healthy Living
EAN: 9789897877414
Acessibilidade: Ver características de acessibilidade indicadas pelo editor

ABOUT THE AUTHOR

Dra. Odile Fernández

A Dra. Odile Fernández é uma médica de família espanhola. Em 2010, foi-lhe diagnosticado um cancro nos ovários com múltiplas metástases. Após o choque inicial, começou a procurar toda a informação existente sobre a ligação entre o cancro e a alimentação que a pudesse ajudar neste processo.
Desde então, tem vindo a estudar a relação estreita entre alimentação, hábitos de vida e prevenção de doenças, e a ministrar workshops sobre o tema. Fruto desta experiência escreveu vários livros, entre os quais se destacam Guia Completo Anticancro (2015, Marcador) e A Minha Revolução Anticancro (2017, Planeta).

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