O Poder Do Jejum Intermitente eBook

Aconselho a leitura a quem tem curiosidade em saber o que é o jejum! Tudo explicado de forma simples e simplificado. Gostei!

Não é só jejuar, é um livro que nos ensina dicas uteis e importantes para a nossa vida e saúde. Jejuar é preciso.

Livro de leitura fácil e ligeira. Permite perceber melhor os efeitos benéficos do jejum no nosso organismo. Gostei muito!

Livro bastante elucidativo sobre a temática do jejum intermitente. Considerei cansativo por vezes dava a explicação demasiado científica de todo o processo, apesar de compreender a importância das mesmas.

Há muito tempo que estava para comprar este livro e só lamento não o ter feito há mais tempo. Muito prático e completo, esclarece todas as dúvidas sobre o jejum e ensina de forma muito simples como o colocar em prática. Recomendo a todos os que procuram uma vida mais saudável.

Faço jejum há um ano e sinto-me muito melhor. Os resultados das minhas análises mostram os benefícios deste modo de vida. A Drº Alexandra é muito clara no livro e em todas as explicações que dá no grupo de Facebook.

A Ordem dos Nutricionistas lançou um aviso a informar que a autora deste livro não é nutricionista e que o mesmo contém informação errónea. Se procura informação sobre nutrição e dietas e quer saber se determinado profissional é um(a) nutricionista qualificado(a), procure o nome no website da Ordem dos Nutricionistas. Este livro é perigoso e cheio de informação sem evidência científica. A falácia do apelo à autoridade, quando menciona a existência de um prémio Nobel para validar a sua tese. Acontece que o prémio Nobel em questão, o japonês Yoshinori Ohsumi, apesar de ter estudado o processo e o mecanismo de autofagia, como a Alexandra Vasconcelos refere, a investigação foi realizada em leveduras e o cientista não fez qualquer alusão à prática do jejum.

Livro muito explicativo de todos os benefícios do jejum na nossa vida. Ajuda a compreender o que se passa com o nosso corpo e como podemos potenciar ainda mais com dicas muito uteis.

Uma perspetiva interessante de alguém que sabe muito do funcionamento do nosso corpo e da sua relação com a comida. Levanta muitas questões da forma como nos relacionamos com os hábitos diários, eu própria tomei algumas medidas aconselhadas. Super recomendo esta leitura.

Um livro que vale a pena ler. Explicado de uma forma simples, com conteúdo esclarecedor. Recomendo a leitura.

Gostei muito do livro recomendo sem duvida bastante esclarecedor

Quando achamos que já sabemos e já ouvimos tudo, eis que surge algo ou alguém para acrescentar mais alguma coisa. E neste tema, tão importante, que liga a saúde a alimentação, considerei um livro interessante.

Cada vez mais acredito no poder e na importância do jejum para o nosso corpo. Este livro é um bom guia para quem quer fazer jejum, permite esclarecer dúvidas e traçar um plano de jejum.

Emagreci 7kg em um mês. Saber tudo sobre como iniciar e alargar a janela de tempo sobre o jejum intermitente é fundamental para um bom sucesso na perda de peso. Este livro, para mim, está a ser fundamental para o meu ganho, não só em saúde, energia e sem dúvida alguma em quilogramas a menos. É um livro guia muito prático, objectivo, de fácil leitura e consulta.

Um livro completo com muita informação sobre o jejum. Está bem explicado, especialmente para iniciantes como eu. Tenho seguido o livro como fosse uma Bíblia. Estou bastante contente com os resultados e da minha nova forma de viver.

Livro muito interessante e pratico pois tem leitura fácil e aínda um guia com receitas muito práticas e dicas. Recomendo certamente para todos esta leitura antes de iniciar o jejum intermitente.

Livro com um bom conteúdo, bastante elucidativo sobre o tema. Fácil e simples de ler e de entender o conceito. Vem com tudo muito bem explicado e algumas receitas sugestivas.

Livro bastante completo. Não se limita a indicar uma dieta, vai mais além, e explica muitos factos científicos. No final, a opção é de cada um, mas certamente ficamos mais elucidados. Recomendo.

Muitas vezes pensamos que fazer jejum é não comer. Através da leitura deste livro aprendemos e percebemos que o nosso organismo necessita de limpar para rejuvenescer. A Dra. Alexandra Vasconcelos, explica e detalha na perfeição o poder que o jejum intermitente tem na nossa saúde. Recomendo vivamente a leitura deste livro.

Comprei por curiosidade! Funciona mesmo! Vai contra tudo aquilo em que acreditava sobre comer de 3 em 3h! E eu que era viciada em doces! Inacreditável!

É um livro que de uma forma simples nos introduz uma nova forma de vida. Uma coisa que eu ja fazia ha anos e considerava me estranha, sinto que é agora uma coisa normal. E o livro ajudou me a faze lo da forma correcta e a sentir me bem comigo mesma e com aquilo que como.

Considerei o livro bastante elucidativo e esclarecedor sobre o tema. Tem uma linguagem bastante acessível. Aprovado. E é

O Jejum intermitente está na moda. Todos falam dele. Mas este livro traz-nos as verdades sobre o Jejum, através da Dra Alexandra. Um livro muito fácil de entender e com dicas fantásticas. Vamos lá ser mais saudáveis

Um livro sobre saúde e bem estar que nos dá uma perspectiva completamente diferente do habitual, no entanto é um pouco massudo em termos de conteúdo. Mas vale bem a pena ler...

Adorei o livro. Linguagem clara e perfeitamente Compreensível.

Bem explicado e com boas dicas e receitas

De fácil leitura e bastante interessante. Um guia que deveria servir para todos, não é fácil seguir este estilo de vida para quem está habituado a comer um bom pequeno almoço mas quando isso nos traz melhor qualidade de vida e mais saúde, vale a pena o esforço inicial. Recomendo!

Gostei muito

Para quem quer iniciar jejum intermitente mas não sabe quase nada sobre o assunto, este livro explica muito bem o quê que consiste e os benefícios do jejum. Remendo a leitura deste livro!

Livro muito completo e esclarecedor sobre a prática do jejum intermitente! Muito bem organizado e visual, leitura ágil! Recomendo muito a sua leitura! Excelente trabalho por parte de Alexandra Vasconcelos