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Jovem e Saudável em 21 Dias
Programa para limpar, reparar e regenerar o seu corpo
Livro
eBook
Editor:
Planeta, fevereiro de 2026 ‧
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SINOPSE
«Tenho dores.»
«Ando constantemente cansado/a.»
«O meu sistema digestivo desregula facilmente.»
«Não tenho energia nem entusiasmo para o dia a dia.»
Estas são algumas das queixas que Alexandra Vasconcelos ouve regularmente. Infelizmente, há cada vez mais pessoas a viver com mal-estar, com dores, muitas a desenvolver doenças crónicas e autoimunes. Mas não tem de ser assim.
Este livro traz-lhe um plano prático de 21 dias, para fazer em casa, mas com acompanhamento diário da autora. Este programa BioReset, implementado e testado há anos pela autora nos seus pacientes, começa por traçar o perfil biológico e emocional, para perceber o seu terreno biológico. Seguem-se 7 dias de limpeza, 7 dias de reparação dos processos metabólicos deficientes e 7 dias de regeneração. Terminados os 21 dias, entramos na fase de manutenção.
Com receitas fáceis e rápidas, vídeos da autora, conselhos e dicas para o dia a dia - como eliminar os elementos tóxicos que o rodeiam, melhorar a sua qualidade de sono, aprender a acalmar a mente e introduzir pequenas outras alterações no estilo de vida -, este livro vai ajudá-lo a acabar com a inflamação e a ter um corpo equilibrado e jovem.
«Ando constantemente cansado/a.»
«O meu sistema digestivo desregula facilmente.»
«Não tenho energia nem entusiasmo para o dia a dia.»
Estas são algumas das queixas que Alexandra Vasconcelos ouve regularmente. Infelizmente, há cada vez mais pessoas a viver com mal-estar, com dores, muitas a desenvolver doenças crónicas e autoimunes. Mas não tem de ser assim.
Este livro traz-lhe um plano prático de 21 dias, para fazer em casa, mas com acompanhamento diário da autora. Este programa BioReset, implementado e testado há anos pela autora nos seus pacientes, começa por traçar o perfil biológico e emocional, para perceber o seu terreno biológico. Seguem-se 7 dias de limpeza, 7 dias de reparação dos processos metabólicos deficientes e 7 dias de regeneração. Terminados os 21 dias, entramos na fase de manutenção.
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DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9789895871698 |
| Editor: | Planeta |
| Data de Lançamento: | fevereiro de 2026 |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 156 x 234 x 23 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 336 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação Temática: |
Livros em Português
>
Saúde e Bem-Estar
>
Vida Saudável
|
| EAN: | 9789895871698 |
SOBRE O AUTOR
Alexandra Vasconcelos
Alexandra Vasconcelos nasceu em Lisboa em 1965, licenciou-se em Ciências Farmacêuticas na Universidade de Lisboa em 1989, e trabalhou em farmácia comunitária como proprietária e diretora técnica durante 15 anos.
O contacto próximo e diário com diferentes situações crónicas incutiu-lhe a convicção de que existiam outras soluções além do que podia oferecer na farmácia. Iniciou, então, estudos em terapias complementares, naturais e biológicas. É master em Medicina Integrativa e Humanista e pós-graduada em Nutrição Oncológica pela Universidade Católica – Lisboa e em Adequação Nutricional e Homeostase: Prevenção e Tratamento de Doenças Relacionadas com a Idade pela Academia Dr. Lair Ribeiro e pelo Centro Universitário INGA, Brasil.
Tem prática clínica e é formadora em Biorressonância e Medicina Biorreguladora. É membro e formadora da Associación Española de Microimunoterapia (AEMI), além de preletora e formadora em diversos congressos e cursos de especialização no âmbito da Medicina Integrativa, Envelhecimento Saudável e Prevenção de Doenças.
É autora de vários livros e cursos na área da Saúde e Envelhecimento Saudável.
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