Desporto e Lazer

O Jogo Interior do Ténis - Como usar a mente para alcançar a excelência no desporto e na vida

de W. Timothy Gallwey

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 No ténis, como na vida, jogamos dois jogos: um jogo interior, mental, e um exterior, físico... Muitas vezes somos o nosso pior inimigo. Não é o adversário que nos derrota, mas a nossa própria ansiedade, o nosso próprio medo e a nossa ausência de foco. O Jogo Interior do Ténis mostra-nos como superar esses obstáculos e como alcançar um desempenho ideal. Indispensável para personalidades como Steve Kerr, Tom Brady, Al Gore, Billie Jean King, Itzhak Perlman, Rainn Wilson ou Michael Lewis, este clássico de Gallwey é essencial para aprender a superar as dúvidas, o nervosismo e as falhas de concentração que podem impedir um jogador de vencer. Este manual simples, mas revolucionário de W. Timothy Gallwey, inspirado nos princípios da filosofia Zen e da psicologia humanista, foi um dos textos seminais da psicologia desportiva, quando ainda era muito difícil encontrar essas duas palavras impressas lado a lado. Mas para além de ter sido apreciado e utilizado por gerações inteiras de tenistas e de outros atletas, também se tornou um livro de referência para quem quer melhorar o seu desempenho, seja a nível pessoal ou profissional. Prova disso são as dezenas de reimpressões e novas edições, os milhões de exemplares vendidos nos Estados Unidos e a longa lista de países onde o livro foi traduzido: uma lista da qual, surpreendentemente, ainda não fazíamos parte.

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Servir para Vencer

de Novak Djokovic

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 Uma infância marcada pela guerra, uma árdua escalada até ao topo do mundo tenístico e um segredo improvável. Em 2011 Djokovic foi o protagonista daquilo que os jornalistas desportivos consideraram ter sido "uma das melhores temporadas da história do ténis": conquistou 10 títulos, dos quais três Grand Slams, e venceu 43 encontros consecutivos. No entanto, cerca de dois anos antes esse mesmo jogador mal conseguia completar um torneio. Como é que alguém fustigado por dores, dificuldades respiratórias e lesões se tornou subitamente o melhor do mundo? A resposta é surpreendente: graças a uma alteração de dieta. Neste livro, Novak Djokovic fala-nos, de forma comovente e sincera, de uma infância marcada pela guerra e da sua luta até ao topo do mundo tenístico, e revela-nos o segredo que lhe mudou a vida e que o converteu num atleta mais forte, mais leve, mais rápido e mais resistente. Servir para Vencer apresenta um plano de 14 dias que qualquer um de nós pode pôr em prática e que traz consigo efeitos imediatos e visíveis sobre a saúde e o rendimento desportivo.

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Ténis - O Que Mudou

de Ricardo Cayolla

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 Ténis - O que Mudou começou a nascer quando dois factores se cruzaram na cabeça de Ricardo Cayolla, um interno e outro externo: a leitura compulsiva de cada vez mais livros de história e de gestão aliado à dificuldade de resposta, de forma fundamentada, às muitas pessoas que lhe perguntavam coisas tão simples como o porquê da importância dos perfis das raquetes ou qual a diferença nos tipos de bolas, ou então, como é que se treinava antes, ou o porquê de haver alguém que, numa determinada época, se destaca claramente dos demais.
Padel - Técnicas e Táticas

de José Galante e Miguel Pombeiro

~~22,20€~~ 19,98€ 10% IMEDIATO

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 Dominar o padel não depende apenas da técnica - é também preciso compreender o jogo. Padel - Técnicas e Táticas, escrito por uma dupla de autores que se complementam, conjugando a experiência profissional com o conhecimento científico, é um livro com uma abordagem metodológica assente numa consciência tática, eficaz, intuitiva e adaptada a todos os níveis de jogadores. Apresenta um método inovador que se baseia numa combinação de cores, números e na analogia de um relógio técnico, com o objetivo de tornar o processo de aprendizagem mais acessível e compreensível. Este é um guia prático e objetivo para treinadores e jogadores que querem treinar melhor, jogar com mais inteligência e elevar o seu nível dentro do campo.
Padel - Melhora o Teu Jogo - Dicas e sugestões de um treinador veterano

de João Plantier

~~15,90€~~ 14,31€ 10% IMEDIATO

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 Porque deves ler este livro? Se praticas padel e gostavas de aperfeiçoar o teu jogo e ser mais competitivo, este livro pode ajudar-te. Encontrarás sugestões de melhoria e desafios que têm sido postos em prática por milhares de jogadores, de todos os níveis, há mais de uma década. Se ainda não praticas, mas queres vir a praticar, tens aqui algumas noções que te podem ser úteis para os primeiros passos no jogo. O que este livro não pode fazer é substituir-te. És tu que tens de tomar as decisões e executar, correndo riscos, errando e, também, sendo bem-sucedido. O que te proponho, desde o primeiro contacto com o padel até a uma eventual competição, é que assumas a responsabilidade pela tua evolução, aprendendo a fazer e fazendo a aprender. Vamos a isso?
Ténis - O Treino psicológico, sem psicólogo, 100% no court

de Pedro Barros

~~22,50€~~ 20,25€ 10% IMEDIATO

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 "Pensar é mau, pensar muito é muito mau!" Este é provavelmente o maior equívoco no ténis. A intenção até é boa, pois normalmente o pretendido é que o tenista "não encha a cabeça"… Mas a questão é contra-intuitiva. Pensemos no caso do condutor de um automóvel que chega a casa depois do trabalho e lembra-se que tinha ficado de passar no supermercado. Este condutor conduziu "sem pensar", pelo que, provavelmente conduziu em "flow". O problema é que para chegar a esse "estado", foi preciso pensar. Na primeira aula de condução teve: 3 pedais para 2 pés, de manter o automóvel na sua faixa de rodagem e longe do automóvel da frente, de utilizar as mudanças em função das rotações do motor para não o deixar "ir abaixo", de utilizar os piscas e os espelhos, etc. Tudo isto é de uma enorme complexidade. Mas à medida que pensa-executa-recebe feedback, repete e repete, vai mecanizando até não precisar de pensar - até se tornar num hábito. No ténis a complexidade é parecida. Temos a técnica, a tática, a condição física, a geometria do court, o plano de jogo, os efeitos, o sol e o vento, a probabilidade, a estatística, etc. É preciso pensar-executar-receber feedback, repetir e repetir até mecanizar - até se tornar hábito. Aí sim, pode deixar de pensar, pode jogar em "flow", pode até rir-se dos seus próprios erros…
Roger Federer - A biografia

de René Stauffer

~~30,99€~~ 24,79€ 20% IMEDIATO

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 Roger Federer é um dos nomes mais famosos no mundo do desporto. E o caso não é para menos: dotado de uma técnica única e de um talento excecional, é considerado por muitos o melhor tenista da história. Entre outros troféus de relevo, tem no currículo 20 Grand Slams e o recorde de semanas consecutivas (237) no primeiro lugar do ranking ATP. Mas como é que Federer se tornou um campeão? Quais os desafios e as dificuldades que teve de superar para chegar ao topo? Como moldou o seu pensamento e o seu corpo? Quais os seus valores e crenças? Um dos raros jornalistas com acesso direto ao núcleo pessoal de Federer, René Stauffer apoia-se nas longas conversas que ao longo dos anos foi mantendo com o jogador, a sua família, os seus amigos, treinadores e rivais para nos oferecer uma obra incomparável. Começando na infância em Basileia, na Suíça, onde Roger pegou pela primeira vez numa raquete de ténis, e acabando na conquista do vigésimo Grand Slam, Stauffer revela-nos, de forma surpreendente e apaixonante, todos os segredos que estão na base do sucesso daquele que é um dos desportistas mais bem-sucedidos de todos os tempos.

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Investigação e Ténis

de César Coutinho e Pedro de Pezarat Correia

18,00€ + 10% EM CARTÃO

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 Este livro reúne o essencial das comunicações apresentadas no Seminário Investigação e Ténis que se realizou na Faculdade de Motricidade Humana nos dias 16 e 17 de Novembro de 2007. A escassa bibliografia existente neste domínio especifico, constituiu a motivação estruturante que levou à realização da presente publicação, tornando-a num elemento útil a todos os que, por diferentes razões e com diferentes papéis, se interessam pelo Ténis.
Investigação e Ténis II

de César Coutinho e Pedro de Pezarat Correia

10,00€ + 10% EM CARTÃO

 Na continuação do livro editado em 2007 com o mesmo título, Investigação e Ténis II reúne os textos que suportam a maior parte das comunicações apresentadas no seminário realizado em Setembro de 2008 na Faculdade de Motricidade Humana. Os artigos que constituem esta obra situam-se em áreas distintas de abordagem do ténis, como a biomecânica, a caracterização da participação muscular, a fisiologia, o desenvolvimento das qualidades físicas, o planeamento do treino, ou a formação de jogadores jovens.
Investigação e Ténis III

de César Coutinho e Pedro de Pezarat Correia

16,00€ + 10% EM CARTÃO

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 Na continuação dos livros editados em 2007 e 2008 com o mesmo título, reúnem-se os presentes textos que suportaram a maior parte das comunicações apresentadas nos seminários realizados em Novembro de 2009 na Faculdade de Motricidade Humana. Os artigos que constituem esta obra situam-se em áreas distintas de abordagem do ténis, como a caracterização do esforço e a fisiologia, a nutrição, a biomecânica e a técnica de execução, a psicologia, o planeamento do treino, a formação de tenistas jovens e o acompanhamento de tenistas do circuito ATP.
Ténis - O Poder da Mente

de Ricardo Cayolla

24,23€ + 10% EM CARTÃO

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 Ténis - O Poder da Mente, por se tratar de um livro que toca em diversas áreas - devido ao aspecto mental - e por se tratar de um fechar de ciclo, Ricardo Cayolla concluiu o objectivo de ter alguns comentários de pessoas de diversas áreas com quem conviveu ao longo da vida, quer enquanto amigo, estudante, leitor ou profissional de ténis.
ESPANHOL

Tacticas Del Tenis

de C.M. Jones

10,57€ + 10% EM CARTÃO
Tênis

de Suzana Tavares da Silva

13,25€ + 10% EM CARTÃO
Anuário Ténis 2000

12,59€ + 10% EM CARTÃO
Aprenda a Jogar o Ténis

de J. Allen

8,43€ + 10% EM CARTÃO
O Ténis

de Mário Cardoso Marques e Ricardo Cayolla

37,40€

DISPONÍVEL

 Plano Nacional de Leitura Livro recomendado para os 7º, 8º e 9º anos de escolaridade, destinado a leitura autónoma. A estrutura desta obra assenta numa visão das condicionantes para uma boa aprendizagem e prática do ténis. Aborda a evolução histórica da modalidade, a nível mundial e nacional. Exemplifica técnicas e tácticas mais correctas a aplicar em cada circunstância. É por isso um livro completo indispensável a todos os que gostam da modalidade do ténis. As "lendas do Court" também não foram esquecidas.
Aprenda Ténis - Com um DVD de treino ao vivo

de Rolf Flichtbeil

desde 6,00€

DISPONÍVEL

 Estes livros e os DVDs que os acompanham foram feitos para o incentivar a pisar um campo de ténis, de golfe ou a praticar vela. Veja todas as técnicas essenciais em imagens nítidas e em tempo real no DVD, com análise dos elementos-chave através de gráficos digitais de última geração, e depois leia sobre elas, e muito mais, no livro.
Bíblia do Ténis

de Pedro Keul

32,70€

DISPONÍVEL

 O ténis é uma das modalidades desportivas mais populares em Portugal. Neste livro, o conceito ""bíblia"", que tanto sucesso tem tido noutras áreas do desporto - as ""bíblias"" do Benfica, Sporting e FC Porto, por exemplo -, é adaptado a todo os conteúdos relacionados com o ténis. Inclui informações completas, e que cobrem toda a história da modalidade, sobre jogadores, grandes torneios, rankings, curiosidades várias, estatísticas, prize-moneys, frases célebres, etc. Um livro obrigatório na mesa de cabeceira de todos os muitos milhares de fans da modalidade.

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O Ténis - A Técnica - A Táctica - A Prática

de Isabelle Bezault

desde 10,99€

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 O ténis nasceu em Inglaterra em finais do século XIX. Desporto reservado aos aristocratas e praticado nas praias durante a maré baixa, depressa se tornou um desporto universal e, mais tarde, um desporto de massas, paixão de praticantes como tu. Neste livro, vais ficar a conhecer a história do ténis e as suas regras. De seguida, descobrirás a técnica, a batida direita, o reverso, o serviço, o amorti ou o chop. Depois abordarás a táctica com os jogos ofensivos ou defensivos e as subtilezas do jogo de pares. Verás também que a boa forma, seja ela física ou mental, é uma das componentes essenciais do bom jogo de ténis. Finalmente, penetrarás no universo extraordinário dos grandes torneios e dos maiores jogadores mundiais, os que escreveram ou escrevem a fabulosa história do ténis.
Guia Prático do Ténis

de Simon Lee

10,99€

DISPONÍVEL

 Simon Lee, o autor, teve a preocupação de dirigir o seu livro para os principiantes. Assim, através de gráficos e ilustrações, são veiculadas informações técnicas sobre todos os aspectos da modalidade em todos os passos da aprendizagem. E, num capítulo concebido sob a forma de pergunta/resposta, são esclarecidas algumas das dúvidas que se põem aos entusiastas do ténis. Em suma, um verdadeiro guia para se iniciar no ténis.
ESPANHOL

Tenis Completo

de C. Applewhaite

ESGOTADO OU NÃO DISPONÍVEL
Rafa - A Minha História

de John Carlin e Rafael Nadal

22,00€

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 Como se cria um campeão? Que sacrifícios é preciso fazer para lá chegar? Um dos maiores tenistas de todos os tempos conta-nos a sua história na primeira pessoa. Com simplicidade, franqueza e inteligência, Rafael Nadal conduz os leitores pela dramática e triunfal viagem da sua vida, sem nunca perder de vista o troféu que mais valoriza neste mundo: a união e o amor da sua família. Numa ascensão profissional meteórica, tornou-se o mais jovem tenista de sempre a vencer os quatro torneios do Grand Slam e, com as suas 13 vitórias em Roland Garros, alcançou um registo que possivelmente nunca será superado por nenhum outro jogador. A sua história inicia-se na ilha de Maiorca. Treinado pelo brilhante e disciplinador tio Toni desde os quatro anos de idade, educado pelos pais na humildade e no respeito pelo outro, Rafa conseguiu a extraordinária proeza de se converter numa pessoa simples, trabalhadora e amável, e num grande exemplo de conduta, de disciplina e de força mental. Este livro, escrito com o aclamado jornalista John Carlin, conduz-nos pelo coração da infância de Nadal, pelo seu crescimento como atleta e pela sua incrível carreira desportiva, revelando pela primeira vez os segredos por detrás das suas vitórias. Inclui altos e baixos memoráveis, desde a vitória na final de Wimbledon de 2008 - um encontro que John McEnroe afirmou ter sido "o melhor jogo de ténis de sempre" - até às lesões que ameaçaram o seu domínio nos courts.

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Inside Out - Análise Técnica da Base ao Topo

de César Coutinho

27,90€

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 "Por fin César ha pagado una deuda que tenía con todos los amantes de este nuestro deporte. Un divulgador de conocimientos como mi amigo Coutinho tenía una obligación: El conocimiento debe ser compartido y él atesora mucho para ello..." Jofre Porta Director da academia Global Tennis Team Ex-treinador de Carlos Moya e Rafael Nadal Formador de Treinadores a nível Mundial
Open - A Minha História

de Andre Agassi

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 Andre Agassi, com os seus cabelos compridos oxigenados, brincos e o equipamento desportivo mais Punk do circuito profissional, revolucionou para sempre o austero mundo do ténis profissional. A sua vida fora e dentro dos courts, fez dele um dos personagens mais controversos e carismáticos, e também mais amados, da história do desporto. Neste livro, que é igualmente um apaixonante romance de vida, Andre Agassi conta, de forma honesta, sem pudor, os altos e baixos de 21 anos de carreira, descrevendo alguns dos encontros mais incríveis que jogou, os rivais de várias gerações (de Jimmy Connors a Boris Becker, Pete Sampras e Roger Federer), as inúmeras polémicas, os bastidores da fama e do desporto mundial, os matrimónios badalados com Brooke Shields e Steffi Graf. Open, escrito em colaboração com o Pullitzer Prize J. R. Moehringer, é um livro único, um bestseller internacional, considerado por muitos uma das melhores autobiografias de sempre.

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