Wook.pt - Traços Alterados

Traços Alterados

A ciência revela a forma como a meditação modifica a mente, o corpo e o cérebro

de Daniel Goleman e Richard Davidson 

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Sinopse

Nos últimos 20 anos, a meditação passou de algo excêntrico para o remédio que cura tudo, desde a obesidade aos problemas conjugais passando pela falta de produtividade. Os autores demonstram neste livro a verdade sobre o que a meditação pode fazer por nós e como podemos aproveitar ao máximo os benefícios da sua prática.

«Apesar de os nossos mentores académicos verem a nossa investigação sobre a meditação como um beco sem saída, os nossos corações diziam-nos que era um empreendimento com significado.
Tínhamos uma grande ideia: além dos estados agradáveis que a meditação pode produzir, os verdadeiros benefícios são os traços duradouros que podem daí resultar.

Um traço alterado - uma nova característica que resulta da prática da meditação - perdura para lá da meditação em si. Os traços alterados moldam a forma como nos comportamos na vida quotidiana e não apenas enquanto meditamos, ou imediatamente a seguir.»

Críticas de imprensa
«Um diálogo entre um grande divulgador científico e um neurocientista inovador que revela como o treino da mente pode transformar o cérebro e o sentido do eu, dando-nos um maior sentido de bem-estar, significado e ligação com o mundo.»
Daniel J. Siegel, autor de Mind e Brainstorm

«A mensagem desta obra é poderosa. Daniel Goleman e Richard Davidson apresentam dados científicos que comprovam que a prática da mindfulness e da compaixão nos pode ajudar não apenas a nível individual mas planetário. Um dos livros mais empolgantes que já li!»
Chad-Meng Tan, autor de Joy on Demand e Search Inside Yourself

«Goleman e Davidson ajudam-nos a compreender os numerosos benefícios da meditação. Baseando-se na sua vasta experiência pessoal e em valiosos estudos científicos, os autores revelam o poder da meditação para transformar vidas.»
Joseph Goldstein, autor deMindfulness: A Practical Guide to Awakening

«Um dos neurocientistas mais eminentes e um dos divulgadores de ciência mais talentosos escreveram um livro sobre meditação. Produto de uma investigação rigorosa e extremamente esclarecedor, é indispensável a todos os interessados no potencial oculto da mente humana.»
Daniel Gilbert, autor de Stumbling on Happiness

«Colaboração notável entre dois pioneiros brilhantes e ousados, este livro expõe as bases científicas e os aspetos práticos do poder que a meditação tem para alterar a mente.»
Bill George, Harvard Business School

«Síntese feliz das carreiras de dois autores notáveis, nascida da intuição que os dois partilhavam, ainda estudantes, de que havia algo de profundo e transformador na meditação, esta obra desvenda as mais recentes descobertassobre o tema e as razões por que assume uma importância crítica na atualidade do planeta.»
Jon Kabat-Zinn, autor de Full Catastrophe Living eMindfulness for Beginners

  • Interessante
    Luís Filipe Ramos Soares da Costa

    Excelente para quem procura perceber os aspetos da meditação na saúde.

  • Tudo aquilo que contava que fosse
    Lara Reis

    Adoro os livros de Daniel Goleman e este correspondeu inteiramente às minhas expectativas. No meu caso, que comecei a praticar meditação diariamente há um ano, ajudou-me a compreender melhor as alterações que esta prática regular traz em termos de conexões cerebrais.

  • Interessante, mas com sabor a pouco
    Maria Teresa Meireles

    Tendo em conta os autores e o tema, esperava mais e melhor. O livro fica aquém do que seria de esperar, sobretudo tendo em conta a interligação esperada, os conhecimentos actuais sobre o tema e as múltiplas experiências já realizadas. .

  • Muito interessante
    Maria Fernandes

    Neste livro, os autores procuram mostrar o que a meditação pode fazer por nós e como podemos aproveitar ao máximo os benefícios da sua prática, mas desta vez de um ponto de vista científico. É sem dúvida um livro que vem confirmar o que milhões de praticantes afirmam, é por isso inovador e extremamente interessante.

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Traços Alterados
ISBN: 9789896444792 Editor: Temas e Debates Idioma: Português Dimensões: 151 x 233 x 23 mm Encadernação: Capa mole Páginas: 376 Tipo de Produto: Livro Classificação Temática: Livros em Português > Ciências Sociais e Humanas > Psicologia

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