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Traços Alterados
A ciência revela a forma como a meditação modifica a mente, o corpo e o cérebro
de Daniel Goleman e Richard Davidson
editor:
Temas e Debates, fevereiro de 2018
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(3 comentários )
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Nos últimos 20 anos, a meditação passou de algo excêntrico para o remédio que cura tudo, desde a obesidade aos problemas conjugais passando pela falta de produtividade. Os autores demonstram neste livro a verdade sobre o que a meditação pode fazer por nós e como podemos aproveitar ao máximo os benefícios da sua prática.
«Apesar de os nossos mentores académicos verem a nossa investigação sobre a meditação como um beco sem saída, os nossos corações diziam-nos que era um empreendimento com significado.
Tínhamos uma grande ideia: além dos estados agradáveis que a meditação pode produzir, os verdadeiros benefícios são os traços duradouros que podem daí resultar.
Um traço alterado - uma nova característica que resulta da prática da meditação - perdura para lá da meditação em si. Os traços alterados moldam a forma como nos comportamos na vida quotidiana e não apenas enquanto meditamos, ou imediatamente a seguir.»
«Apesar de os nossos mentores académicos verem a nossa investigação sobre a meditação como um beco sem saída, os nossos corações diziam-nos que era um empreendimento com significado.
Tínhamos uma grande ideia: além dos estados agradáveis que a meditação pode produzir, os verdadeiros benefícios são os traços duradouros que podem daí resultar.
Um traço alterado - uma nova característica que resulta da prática da meditação - perdura para lá da meditação em si. Os traços alterados moldam a forma como nos comportamos na vida quotidiana e não apenas enquanto meditamos, ou imediatamente a seguir.»
«Um diálogo entre um grande divulgador científico e um neurocientista inovador que revela como o treino da mente pode transformar o cérebro e o sentido do eu, dando-nos um maior sentido de bem-estar, significado e ligação com o mundo.»
Daniel J. Siegel, autor de Mind e Brainstorm
«A mensagem desta obra é poderosa. Daniel Goleman e Richard Davidson apresentam dados científicos que comprovam que a prática da mindfulness e da compaixão nos pode ajudar não apenas a nível individual mas planetário. Um dos livros mais empolgantes que já li!»
Chad-Meng Tan, autor de Joy on Demand e Search Inside Yourself
«Goleman e Davidson ajudam-nos a compreender os numerosos benefícios da meditação. Baseando-se na sua vasta experiência pessoal e em valiosos estudos científicos, os autores revelam o poder da meditação para transformar vidas.»
Joseph Goldstein, autor deMindfulness: A Practical Guide to Awakening
«Um dos neurocientistas mais eminentes e um dos divulgadores de ciência mais talentosos escreveram um livro sobre meditação. Produto de uma investigação rigorosa e extremamente esclarecedor, é indispensável a todos os interessados no potencial oculto da mente humana.»
Daniel Gilbert, autor de Stumbling on Happiness
«Colaboração notável entre dois pioneiros brilhantes e ousados, este livro expõe as bases científicas e os aspetos práticos do poder que a meditação tem para alterar a mente.»
Bill George, Harvard Business School
«Síntese feliz das carreiras de dois autores notáveis, nascida da intuição que os dois partilhavam, ainda estudantes, de que havia algo de profundo e transformador na meditação, esta obra desvenda as mais recentes descobertassobre o tema e as razões por que assume uma importância crítica na atualidade do planeta.»
Jon Kabat-Zinn, autor de Full Catastrophe Living eMindfulness for Beginners
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9789896444792 |
| Editor: | Temas e Debates |
| Data de Lançamento: | fevereiro de 2018 |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 154 x 237 x 24 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 376 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação temática: | Livros em Português > Ciências Sociais e Humanas > Psicologia |
| EAN: | 9789896444792 |
| Idade Mínima Recomendada: | Não aplicável |
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Interessante
Luís Filipe Ramos Soares da Costa
Excelente para quem procura perceber os aspetos da meditação na saúde.
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Interessante, mas com sabor a pouco
Maria Teresa Meireles
Tendo em conta os autores e o tema, esperava mais e melhor. O livro fica aquém do que seria de esperar, sobretudo tendo em conta a interligação esperada, os conhecimentos actuais sobre o tema e as múltiplas experiências já realizadas. .
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Muito interessante
Maria Fernandes
Neste livro, os autores procuram mostrar o que a meditação pode fazer por nós e como podemos aproveitar ao máximo os benefícios da sua prática, mas desta vez de um ponto de vista científico. É sem dúvida um livro que vem confirmar o que milhões de praticantes afirmam, é por isso inovador e extremamente interessante.
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