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Trabalhar sem Sofrer

de M.ª J. Alava

editor: A Esfera dos Livros, fevereiro de 2009
Porque é que para umas pessoas o trabalho é fonte de satisfação e alegria e para outras uma desgraça, um sacrifício diário? Se fizermos esta pergunta a quem está a sofrer no local de trabalho as razões apontadas são muitas e variadas: o chefe que lhe faz a vida negra, os colegas que são os seus principais inimigos, um horário sufocante, excesso de trabalho, falta de reconhecimento, um salário aquém das expectativas... Maria Jesús Álava Reyes explica-nos de forma clara e directa que o problema não são as circunstâncias que nos rodeiam no ambiente laboral. O facto de nos sentirmos bem ou mal depende fundamentalmente de nós. Em vez de nos queixarmos ou nos deixarmos arrastar no sofrimento é fundamental agirmos. Já pensou que passamos grande parte do nosso tempo e os melhores anos da nossa vida a trabalhar? Neste livro encontra conselhos fundamentais para gerir melhor o seu tempo, reforçar a sua confiança e autoestima, exercícios para aumentar as suas aptidões que lhe permitem enfrentar situações menos agradáveis no trabalho e estratégias para se valorizar profissionalmente e aprofundar a sua inteligência emocional.

- Esteja atento aos «ladrões de tempo», como por exemplo o e-mail, que a desviam do seu trabalho
- Aprenda a dizer não
- Cultive uma atitude aberta à aprendizagem, optimista e esperançosa no trabalho
- Crie uma boa relação com os seus colegas e chefes baseada numa boa comunicação.
- Analise com calma e ponderação as dificuldades com que se defronta.
- Defina claramente os seus sonhos e ambições.

Aprenda a não sofrer no trabalho!

Trabalhar sem Sofrer

de M.ª J. Alava

Propriedade Descrição
ISBN: 9789896261481
Editor: A Esfera dos Livros
Data de Lançamento: fevereiro de 2009
Idioma: Português
Dimensões: 152 x 231 x 15 mm
Páginas: 254
Tipo de produto: Livro
Classificação temática: Livros em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Autoajuda
EAN: 9789896261481
M.ª J. Alava

Licenciada em Psicologia pela Universidade Complutense de Madrid e mestre em Direção de Recursos Humanos e em Psicologia Pedagógica, e especialista e Coaching Executivo. Foi considerada como uma das TOP 100 Mulheres Líderes em Espanha em 2012. É diretora do Centro de Psicologia Álava Reyes, onde trabalham mais de 30 profissionais na área de Psicologia e Medicina, e sócia-diretora da empresa Apertia-Consulting. Colabora habitualmente com diversos meios de comunicação – imprensa rádio e televisão – e é autora de diversos livros como A Inutilidade do Sofrimento, A Arte de Arruinar a Sua Própria Vida, Nem as Mulheres são tão Complicadas nem os Homens tão Simples, Trabalhar sem Sofrer, Recuperar a Ilusão, todos publicados pela Esfera dos Livros.

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