The School of Life: Como Manter a Sanidade Mental
de Philippa Perry
Livro
eBook
editor:
Lua de Papel, março de 2013
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Atribuímos uma enorme importância à nossa saúde. E a sanidade mental? Não será igualmente importante?
Quase todos nós vivemos no caos. Passamos a vida a apagar fogos, numa correria desenfreada, dominados pelas respostas emocionais. Outros, preferem isolar-se, fogem dos seus próprios sentimentos, vivem num estado de permanente rigidez defensiva. Algures entre esses dois extremos está a sanidade mental. Podemos reagir às crises estando conscientes delas, pensá-las melhor. Ao mesmo tempo, podemos ser flexíveis, aceitar o inesperado - pois temos de estar abertos à vida para dela tirarmos o máximo proveito. Como? Philippa Perry, uma das mais conhecidas psicoterapeutas britânicas, propõe-nos uma terapia que começa na auto-observação e termina na reescrita da nossa própria história. Passo a passo, combina experiência clínica, neurociência e psicologia, desenha-nos o mapa, para sabermos para onde vamos, e oferece-nos sugestões de "pausas" pelo caminho: os exercícios que tem vindo a aplicar nela própria e nos seus pacientes.
Quase todos nós vivemos no caos. Passamos a vida a apagar fogos, numa correria desenfreada, dominados pelas respostas emocionais. Outros, preferem isolar-se, fogem dos seus próprios sentimentos, vivem num estado de permanente rigidez defensiva. Algures entre esses dois extremos está a sanidade mental. Podemos reagir às crises estando conscientes delas, pensá-las melhor. Ao mesmo tempo, podemos ser flexíveis, aceitar o inesperado - pois temos de estar abertos à vida para dela tirarmos o máximo proveito. Como? Philippa Perry, uma das mais conhecidas psicoterapeutas britânicas, propõe-nos uma terapia que começa na auto-observação e termina na reescrita da nossa própria história. Passo a passo, combina experiência clínica, neurociência e psicologia, desenha-nos o mapa, para sabermos para onde vamos, e oferece-nos sugestões de "pausas" pelo caminho: os exercícios que tem vindo a aplicar nela própria e nos seus pacientes.
Propriedade | Descrição |
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ISBN: | 9789892321851 |
Editor: | Lua de Papel |
Data de Lançamento: | março de 2013 |
Idioma: | Português |
Dimensões: | 139 x 215 x 8 mm |
Encadernação: | Capa mole |
Páginas: | 160 |
Tipo de produto: | Livro |
Coleção: | The School of Life |
Classificação temática: | Livros em Português > Ciências Sociais e Humanas > Psicologia Livros em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Autoajuda |
EAN: | 9789892321851 |
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Para manter a sanidade!
Ana Caeiro
Este livro é muito interessante, tem uma escrita escorreita, é fácil de absorver, mas com a complexidade e seriedade necessárias para o tema. A autora tem mais livros, também muito bons e este não fica atrás. É mesmo muito interessante e importante para os tempos de hoje.
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