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Sumos e Águas Detox

Mais de 100 deliciosas receitas para emagrecer, cuidar de si e viver com mais energia

de Lillian Barros
Editor: A Esfera dos Livros, junho de 2014 ‧
16,00€
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portes grátis
«Como nutricionista, trabalho há anos com os chamados sumos e águas detox. Nas minhas consultas, às minhas pacientes, comecei por implementar estes sumos e águas para as ajudar a emagrecer (…). Mas cada vez mais, aparecem-me pessoas com queixas não apenas relacionadas com o excesso de peso, mas também preocupadas com a celulite, o aspeto da pele, com o cansaço físico e psicológico, a falta de energia no seu dia-a-dia, o mau funcionamento de alguns órgãos, excesso de colesterol, falta de concentração e fraca memória. Para quê gastar dinheiro em suplementos vitamínicos quando podemos fazer os nossos próprios suplementos em casa, de forma rápida e económica?»

A nutricionista Lillian Barros traz-lhe mais de 100 deliciosas receitas de sumos e águas Detox que vão mudar a sua vida. Estas bebidas são uma ferramenta útil e poderosa no seu dia-a-dia, para emagrecer, combater determinadas doenças, ganhar energia, cuidar de si e da sua saúde. De que são feitos estes sumos tão benéficos para a saúde? Quais os ingredientes que devemos ter em casa? Que combinações fazer? Qual é a melhor hora para os beber? Existem contra-indicações? Como devemos conservá-los para não perderem propriedades? Fazer um jejum de líquidos é o aconselhado para desintoxicar? Quanto tempo? Devo coar estes sumos antes de os consumir eliminando toda a polpa e fibra? Estas e outras perguntas são respondidas neste livro que lhe revela ainda as propriedades dos ingredientes que deve utilizar e dos superalimentos como as sementes de chia, as bagas de goji, ou camu, spirolinaa, etc. O objetivo é que a partir destas receitas aprenda a fazer os seus próprios sumos, misturando os ingredientes mais adequados para si. Beba estes sumos e águas, e sinta no seu corpo e na sua saúde os efeitos destes sumos e águas detox!

Sumos e Águas Detox

Mais de 100 deliciosas receitas para emagrecer, cuidar de si e viver com mais energia

de Lillian Barros

Propriedade Descrição
ISBN: 9789896265922
Editor: A Esfera dos Livros
Data de Lançamento: junho de 2014
Idioma: Português
Dimensões: 162 x 234 x 15 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 232
Tipo de produto: Livro
Classificação Temática: Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Dietas
Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Vida Saudável
EAN: 9789896265922

Excelente

Ana

Um livro simples e com receitas a grande maioria super acessiveis de fazer. Recomendo.

Um livro para toda a familia

João Franco

É mais que um livro de receitas de sumos e águas. Tem muita informação e vários capitulos com diversas receitas para diversas questões de saúde - homem, mulher, criança, emagrecer, energizar, etc. Muito bom

Excelentes sugestões

Ccarmo

Estou rendida às águas aromatizadas. São uma excelente forma de ingerir mais líquidos. Já experimentei alguns sumos, mesmo os mais verdes e adorei.

Bebidas Saudaveis

Renato Pita

Não usei "ainda" nenhuma receita, porque não era bem este tipo de bebidas saudáveis que eu procurava. Mas aparentemente o livro está bem apresentado e aparentemente bem explicito.

Recomenda-se

Ana Cassis

Comprei o livro porque me interesso por estes temas e apesar de no início ter tido algum receio, posso dizer que já fiz alguns daqueles sumos detox. E gostei! Parece assim uma mistela esquisita mas afinal até se bebe bem e até já inventei outros sumos... Lê-se muito bem, tem bons esclarecimentos e as receitas são fáceis de fazer. Além disso, tem algumas dicas e sugestões para melhorar o sabor de alguns sumos... O melhor é que seja qual for o sumo, nunca precisei de adoçar... Apenas uma nota, o meu objectivo não era emagrecer, porque magra já sou eu por natureza, era apenas melhorar a nivel interno e realmente funciona, tomando o sumo pela manhã, até parece que o dia corre melhor! Dá energia e é saudável. Adorei, acho que foi uma das melhores compras que fiz até hoje...

Excelente compra

Ana Rita Torres

Bastante apelativo e simples, com receitas muito práticas, saudáveis e que realmente funcionam.

Para o verão ou para todo do ano

Vanessa Gonçaves

Um livro cheio de boas receitas para ajudar a uma vida mais saudável ou simplesmente para desentoxicar o organismo. Excelente leitura!

Sumos e Águas Detox

Cátia Sofia

Um guia mto bem preparado com dicas e receitas interessantes e práticas para o nosso dia a dia, já experimentei algumas e gostei. Extremamente apelativo com umas fotos que tornam a leitura muito saborosa!

Bebidas Saudáveis

Paz Camacho / 25/08/2014

Adorei o livro Sumos e Águas Detox! Excedeu e muito as minhas expectativas. Receitas práticas, fáceis e com custo reduzido, para ficarmos em forma e com saúde. Muito bom!!!

Sumos e Águas Detox

Antónia Seara

Gostei muito do livro. Finalmente alguém que ensina a fazer sumos com vegetais que ficam deliciosos. Eu sei, a frase parece estranha, mas é verdade ficam mesmo bons.

O que esperava

Karim Shamsherally

O livro é bastante interessante. É o que eu esperava. Não desiludiu.

Nutricionista de mão

João Alegrias

Daqueles livros que toda a gente devia ler e ter em casa.

Sumos e Águas Detox

A

Gostei muito deste livro, bastante prático e com receitas deliciosas mesmos para quem não aperecia vegetais. E ainda nos ensina muito e dá nos bastantes indicações e conselhos. E está super bem organizado.

SOBRE O AUTOR

Lillian Barros

Nutricionista e uma referência nacional na nutrição funcional. Nasceu no Canadá mas desde cedo que vive em Portugal e considera-se portuguesa de sangue e de coração. Cresceu no Algarve, mas desde 2000 que é em Lisboa que passa a maior parte do tempo.
Licenciada em Ciências da Nutrição no Instituto Superior de Ciências da Saúde Egas Moniz, durante o seu percurso académico a sua vontade de crescer levou-a até ao Reino Unido, onde frequentou, na prestigiada Oxford Brookes University, o curso de Nutrition and Food Science.
Apaixonada pela profissão e pioneira dos sumos e dietas detox em Portugal e com duas obras publicadas sobre o tema, Lillian acompanha atualmente largas centenas de pessoas que procuram um peso adequado, uma vida mais equilibrada e um corpo mais saudável e desintoxicado.
Depois de ter sido diagnosticada com sarcoidose, uma doença autoimune, e de ter sido sujeita a vários tratamentos medicamentosos, percebeu que o peso é apenas o reflexo do nosso equilíbrio e que com a alimentação conseguimos fazer toda a diferença tanto na saúde como na balança.
O seu acompanhamento nutricional tem uma perspetiva 100% personalizada, orientada para alcançar os objetivos pessoais de cada paciente, criar novos hábitos e encontrar soluções sustentáveis e duradouras.
Atualmente reparte a sua atividade profissional entre Lisboa e o Algarve, onde tem os seus consultórios. É fundadora dos Nutricionistas Online (www.nutricionistasonline.com) e colaboradora do programa Faz Sentido da SIC Mulher, com a rubrica «Saúde em Estado Líquido».
É autora do blogue Santa Melancia, onde partilha várias receitas, dicas e desabafos de uma mãe, mulher e nutricionista.

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