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Quando o Corpo Começa a Mudar

Sempre bem depois dos 40

de Teresa Branco
Livro eBook
Editor: Lua de Papel, fevereiro de 2017 ‧
14,50€
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EM STOCK -
Quando chegam ao consultório da Dra. Teresa Branco, muitas mulheres queixam-se do mesmo: fazem exercício, alimentam-se com cuidado, mas ainda assim, quando olham para a balança, descobrem que continuam com peso a mais. Porquê? A resposta está quase sempre na idade. Uma coisa é ter 25 anos, comer à vontade, dormir a desoras, e de manhã sentir que as calças ainda servem na perfeição. Outra, bem diferente, é perceber que a partir dos 35 ou 40 anos o corpo reage de forma diferente aos alimentos e ao estilo de vida. Felizmente, essa transição de jovem mulher para mulher adulta pode facilmente ser suavizada e controlada.

Quando o Corpo Começa a Mudar apresenta uma série de estratégias para contrariar o ritmo natural do corpo. Assim que o metabolismo começa a desacelerar, e a produção de hormonas se altera, a alimentação saudável e o exercício físico, por si só, não chegam. Neste livro vai encontrar planos alimentares, receitas e sugestões de suplementos nutricionais que voltarão a equilibrar o seu metabolismo. Pelo meio, aprenderá melhor o que fazer nos dias da TPM, como reduzir a tensão mamária ou a combinação certa de vitaminas e alimentos mais adequados para quem se aproxima dos 40.

Quando o Corpo Começa a Mudar

Sempre bem depois dos 40

de Teresa Branco

Propriedade Descrição
ISBN: 9789892337623
Editor: Lua de Papel
Data de Lançamento: fevereiro de 2017
Idioma: Português
Dimensões: 159 x 237 x 14 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 224
Tipo de produto: Livro
Classificação Temática: Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Vida Saudável
EAN: 9789892337623

Uma ajuda valiosa

Carolina M.

Foi sem dúvida uma ajuda importante para começar a entender o que muda no nosso corpo com a idade. As alterações começam a sentir-se, agora que estou nos 50, e este livro permitiu compreender o porquê, o que se passa realmente a nível hormonal e o que posso fazer principalmente a nível alimentar para me sentir melhor.

5 estrelas!

Tânia Cardoso

O livro foi uma agradável surpresa e confirmação de alguns factos que já conhecia! Espero poder melhorar a minha saúde com a ajuda da informação que consta no livro. Muitos Parabéns à Dra. Teresa Branco pelo belíssimo trabalho e apoio a todas nós mulheres que sofremos com a oscilação de peso.

Aprender a conhecer-nos

cecilia ribeiro

Quando comprei o livro tinha como objectivo perceber as pequenas mudanças que iam surgindo no meu corpo. Já estou nos pós 40 anos de idade e realmente percebi que tinha que alterar a minha alimentação. O meu organismo estava mais lento. Este livro foi uma grande ajuda para conseguir entender de onde provinham essas mudanças. Coloquei em pratica algumas das alterações que li no livro e senti a diferença.

Elucidativo

Andreia

Já terminei a leitura do livro e gostei bastante. Achei um livro bastante elucidativo sobre o tema e consegui esclarecer dúvidas que tinha. Vou colocar em prática o plano alimentar em que os hidratos de carbono não são bem tolerados, pois é o que mais se adequa a mim.

SOBRE O AUTOR

Teresa Branco

É doutorada em Saúde e Condição Física no âmbito da Gestão do Peso pela Faculdade de Motricidade Humana da Universidade de Lisboa e coordenadora da pós-graduação em Gestão do Peso da Universidade Lusófona. É diretora do Instituto Teresa Branco, instituição que se dedica à intervenção clínica na gestão do peso e à investigação científica na mesma área.
Foi a especialista responsável pela perda de peso nos programas Peso Pesado, edição 1 e 2, e Toca a Mexer, na SIC. É autora de oito livros, dos quais se destacam os bestsellers Peso Pesado e Emagreça Comigo.

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