Quando o Corpo Começa a Mudar

Sempre bem depois dos 40

de Teresa Branco 

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Sinopse

Quando chegam ao consultório da Dra. Teresa Branco, muitas mulheres queixam-se do mesmo: fazem exercício, alimentam-se com cuidado, mas ainda assim, quando olham para a balança, descobrem que continuam com peso a mais. Porquê? A resposta está quase sempre na idade. Uma coisa é ter 25 anos, comer à vontade, dormir a desoras, e de manhã sentir que as calças ainda servem na perfeição. Outra, bem diferente, é perceber que a partir dos 35 ou 40 anos o corpo reage de forma diferente aos alimentos e ao estilo de vida. Felizmente, essa transição de jovem mulher para mulher adulta pode facilmente ser suavizada e controlada.

Quando o Corpo Começa a Mudar apresenta uma série de estratégias para contrariar o ritmo natural do corpo. Assim que o metabolismo começa a desacelerar, e a produção de hormonas se altera, a alimentação saudável e o exercício físico, por si só, não chegam. Neste livro vai encontrar planos alimentares, receitas e sugestões de suplementos nutricionais que voltarão a equilibrar o seu metabolismo. Pelo meio, aprenderá melhor o que fazer nos dias da TPM, como reduzir a tensão mamária ou a combinação certa de vitaminas e alimentos mais adequados para quem se aproxima dos 40.

  • Uma ajuda valiosa
    Carolina M.

    Foi sem dúvida uma ajuda importante para começar a entender o que muda no nosso corpo com a idade. As alterações começam a sentir-se, agora que estou nos 50, e este livro permitiu compreender o porquê, o que se passa realmente a nível hormonal e o que posso fazer principalmente a nível alimentar para me sentir melhor.

  • 5 estrelas!
    Tânia Cardoso

    O livro foi uma agradável surpresa e confirmação de alguns factos que já conhecia! Espero poder melhorar a minha saúde com a ajuda da informação que consta no livro. Muitos Parabéns à Dra. Teresa Branco pelo belíssimo trabalho e apoio a todas nós mulheres que sofremos com a oscilação de peso.

  • Aprender a conhecer-nos
    cecilia ribeiro

    Quando comprei o livro tinha como objectivo perceber as pequenas mudanças que iam surgindo no meu corpo. Já estou nos pós 40 anos de idade e realmente percebi que tinha que alterar a minha alimentação. O meu organismo estava mais lento. Este livro foi uma grande ajuda para conseguir entender de onde provinham essas mudanças. Coloquei em pratica algumas das alterações que li no livro e senti a diferença.

  • Elucidativo
    Andreia

    Já terminei a leitura do livro e gostei bastante. Achei um livro bastante elucidativo sobre o tema e consegui esclarecer dúvidas que tinha. Vou colocar em prática o plano alimentar em que os hidratos de carbono não são bem tolerados, pois é o que mais se adequa a mim.

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Quando o Corpo Começa a Mudar
ISBN 9789892337623 Editor: Lua de Papel Idioma: Português Dimensões: 156 x 233 x 15 mm Encadernação: Capa mole Páginas: 224 Tipo de Produto: Livro Classificação Temática: Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Vida Saudável

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