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Prática de Mindfulness

75 meditações essenciais

de Matthew Sockokov
Livro eBook
Editor: 4 Estações Editora, setembro de 2021 ‧
15,80€
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A prática de mindfulness é hoje comum, mas com a sua recente descoberta e popularidade o verdadeiro significado de mindfulness tornou-se confuso. Termos como «ficar no presente» ou «estar no momento», geralmente fazem parte da prática de mindfulness, mas o que significam realmente? Qual é o seu benefício?

Np livro A Prática de Mindfulness, Matthew Sockolov, fundador do One Mind Dharma, explica que «estar no momento presente é apenas um dos aspetos da prática…. O mindfulness pode ser melhor compreendido como estar presente com clareza, sabedoria e bondade».

Nestas páginas, Sockolov mostra-lhe como desenvolver a consciência e libertar-se de emoções fugazes para que possa «carregar no botão de pausa, acalmar-se e lidar com situações stressantes com confiança e naturalidade».

Prática de Mindfulness

75 meditações essenciais

de Matthew Sockokov

Propriedade Descrição
ISBN: 9789899056077
Editor: 4 Estações Editora
Data de Lançamento: setembro de 2021
Idioma: Português
Dimensões: 160 x 241 x 15 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 216
Tipo de produto: Livro
Classificação Temática: Livros em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Meditação e Ioga
EAN: 9789899056077

SOBRE O AUTOR

Matthew Sockokov

Matthew Sockokov é professor de meditação e fundador do One Mind Dharma em Petaluma, Califórnia. Trabalha com toxicodependentes em recuperação, adolescentes e qualquer pessoa que se junte à comunidade. Foi professor de meditação budista no Spirit Rock Meditation Center.
Visite OneMindDharma.com para aceder aos seus artigos, podcasts gratuitos e meditações.

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