Pilates

Tenha um novo corpo em 10 semanas

de Alycea Ungaro

editor: Livraria Civilização Editora, dezembro de 2007
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O método Pilates é uma técnica de exercício físico que começa a estar muito em voga em Portugal. Este livro apresenta três programas de exercícios de colchão para fazer em casa e garante que quem os seguir terá um corpo novo em apenas 10 semanas.
Os programas foram especialmente concebidos para trabalhar as zonas problemáticas (braços, peito, glúteos e coxas), para aumentar a flexibilidade e melhorar a postura. O livro apresenta ainda explicações e fotografias passo a passo de cada exercício.

Pilates

Tenha um novo corpo em 10 semanas

de Alycea Ungaro

Propriedade Descrição
ISBN: 9789895502554
Editor: Livraria Civilização Editora
Data de Lançamento: dezembro de 2007
Idioma: Português
Dimensões: 183 x 234 x 10 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 160
Tipo de produto: Livro
Classificação temática: Livros em Português > Desporto e Lazer > Desporto e Saúde
EAN: 9789895502554