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Pequenos Hábitos
Mudanças mínimas que mudam tudo
Livro
eBook
Editor:
Arena PT, junho de 2020 ‧
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SINOPSE
O reconhecido guru do hábito mostra como se pode ter uma vida mais feliz e saudável, começando por pequenas mudanças. Com descobertas inovadoras em todos os capítulos, este livro ensinar-lhe-á as formas mais simples e comprovadas de transformar a sua vida.
Fogg mostra como regozijar-se com os seus sucessos, em vez de se recriminar pelos seus fracassos. Concentre-se no que é fácil de mudar, não no que é difícil; concentre-se no que quer fazer, não no que deve fazer. No centro de tudo isto, uma verdade surpreendente: alcançar uma vida mais feliz e saudável pode ser fácil e muito divertido.
Se quer perder peso, livrarse do stress, dormir melhor ou ser mais produtivo todos os dias, Pequenos hábitos vai ajudá-lo.
Fogg mostra como regozijar-se com os seus sucessos, em vez de se recriminar pelos seus fracassos. Concentre-se no que é fácil de mudar, não no que é difícil; concentre-se no que quer fazer, não no que deve fazer. No centro de tudo isto, uma verdade surpreendente: alcançar uma vida mais feliz e saudável pode ser fácil e muito divertido.
Se quer perder peso, livrarse do stress, dormir melhor ou ser mais produtivo todos os dias, Pequenos hábitos vai ajudá-lo.
CRÍTICAS
«Para além de BJ Fogg, não há ninguém ao cimo da Terra que possa escrever um livro mais informativo e respeitado sobre o tema do design comportamental.»
Robert Cialdini, autor de Persuasion
«Este livro é um diamante raro num mercado vasto: um livro de auto-ajudaque ajuda mesmo.»
Rory Sutherland, Ogilvy VC e autor de Alquimia
«BJ Fogg é uma lenda de Stanford e de Silicon Valley. Pequenos hábitos disponibiliza o seu segredo, de forma simples, para todos.»
Robert Sutton, autor do The Asshole Survival Guide
«Fruto de intensa pesquisa e altamente prático, este livro será um recurso valioso para qualquer pessoa interessada em mudar o seu comportamento (ou seja, para todos nós).»
Gretchen Rubin, autor de Projeto Felicidade
DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9789896659554 |
| Editor: | Arena PT |
| Data de Lançamento: | junho de 2020 |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 150 x 231 x 22 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 336 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação Temática: |
Livros em Português
>
Desenvolvimento Pessoal e Espiritual
>
Autoajuda
|
| EAN: | 9789896659554 |
OPINIÃO DOS LEITORES
Muito bom!
RF
Livro excelente que mostra como pequenas mudanças nos nossos hábitos podem ter um impacto tão positivo na nossa vida.
A solução para dominar os hábitos do perito de Silicon Valley
Pedro Soares
Dos outros livros sobre habitos que li (como Hábitos Atómicos e A Força do Hábito) este é sem dúvida o mais compreeensivo e pragmático. O livro oferece um modelo simples mas poderoso para compreendermos porque certos hábitos funcionam quando outros não e a partir desse modelo apresenta um plano metódico que o leitor pode seguir a cada capítulo para implementar (ou parar) os hábitos que quiser. O livro lê se bem, ainda que a tradução me parece um pouco inconsistente e não perde tempo com experiências científicas ou estatisticas. Recomendo vivamente para quem procure um arsenal de ferramentas com que enfrentar o monstro dos hábitos ¿
Útil para quem procura um incentivo para a mudança
Leonor C.
Este é um livro prático, escrito numa linguagem de proximidade ao leitor, que permite ajudar a estabelecer um caminho para a implementação de mudanças, até que se tornem hábitos. Uma abordagem interessante ao funcionamento do comportamento humano.
Excelente
Nelson César
Este livro é de um ensinamanto muito a cima dos demais. Os pequenos habitos fazem a diferença.
SOBRE O AUTOR
BJ Fogg
BJ FOGG é fundador e diretor do Behavior Design Lab em Stanford. Além de se dedicar à investigação e à pesquisa, Fogg dirige boot camps de Design Comportamental para inovadores e também lidera a Tiny Habits Academy, ajudando pessoas de todo o mundo. A revista Fortune recomenda-o como um dos «dez novos gurus que deveria conhecer». Com Pequenos Hábitos, o livro-guru para empresas de todo o mundo, Fogg leva, pela primeira vez, o seu já comprovado método a uma audiência global.
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