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O Sentido Interior

Como a nova ciência da interoceção pode revolucionar a sua saúde

de Caroline Williams
Livro eBook
Editor: Nascente, julho de 2025 ‧
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Consegue reconhecer os batimentos do seu coração? E os sinais corporais? Com que intensidade é que o seu corpo tende a gritar?

A interoceção é um dos nossos sentidos mais importantes — e também dos mais misteriosos. É a forma como o cérebro interpreta o que sentimos no corpo, e como indica que devemos reagir ao que nos rodeia.

Algumas pessoas são tão pouco sensíveis aos sinais internos do corpo que têm dificuldade em identificar necessidades básicas. Esta desconexão pode conduzir a problemas que vão desde a fadiga crónica até à ansiedade ou a distúrbios alimentares.

Neste livro, a autora revela o deslumbrante campo da interoceção, com a ajuda de investigadores que trabalham para aperfeiçoar as suas capacidades de interoceção e de profissionais de saúde que investigam as múltiplas formas de como esta pode atuar.

Combinando ciência, medicina, e algumas terapias, esta obra pioneira mostra como este sexto sentido nos pode ajudar a regular emoções, reduzir o stress e viver melhor.

«Um livro excecional. Um mergulho profundo e fascinante numa das áreas mais excitantes da investigação científica.»
David Robson, autor de o Efeito das expectativas

«Fascinante e promissor.»
Dr. Monty Lyman, autor de O Cérebro e o Sistema Imunitário

O Sentido Interior

Como a nova ciência da interoceção pode revolucionar a sua saúde

de Caroline Williams

Propriedade Descrição
ISBN: 9789895890019
Editor: Nascente
Data de Lançamento: julho de 2025
Idioma: Português
Dimensões: 152 x 230 x 19 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 288
Tipo de produto: Livro
Classificação Temática: Livros em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Autoajuda
Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Vida Saudável
EAN: 9789895890019

Muito bom.

Fátima Franco

Um livro que te vai ajudar a olhar profundamente para dentro do teu corpo e, assim, vais poder tomar as rédeas da tua recuperação física e emocional. Muito bem escrito e bem fundamentado.

SOBRE O AUTOR

Caroline Williams

Caroline Williams é jornalista e editora de ciência da revista New Scientist. Licenciou-se em Ciências Biológicas e terminou o mestrado em Comunicação de Ciência.
Conta também com artigos publicados no Guardian, The Boston Globe, BBC Future, BBC Earth, entre outros.
É autora de mais dois livros: Override (2018) e Move! (2022) — este último eleito Livro do Ano pela New Scientist.

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