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O Segredo do Bem-Estar Instantâneo
Controle a ansiedade, o pânico e o stresse
Editor:
Editorial Presença, abril de 2022 ‧
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SINOPSE
Quando o pânico, o stresse ou a ansiedade derem os primeiros sinais agarre neste livro.
A Dra. Olivia Remes, investigadora de Saúde Mental na Universidade de Cambridge, passou a última década a descobrir os segredos para reduzir a ansiedade, o stresse e o pânico. Neste pequeno livro, com base nos estudos científicos mais recentes, a autora oferece-nos 50 soluções simples, rápidas e eficazes para combatermos as alterações de humor que nos bloqueiam.
Tocando em todas as áreas do dia a dia, da sensação de se estar completamente assoberbado e sem tempo para fazer o que é preciso, passando pela dificuldade em tomar decisões e sem esquecer a baixa motivação ou autoestima, as dicas simples e os truques de resultado imediato que encontramos nestas páginas vão, a curto prazo, aliviar a pressão que sentimos e, a médio e longo prazo, produzir efeitos de superação pós-traumática.
A Dra. Olivia Remes pensou muito claramente nos objetivos a alcançar com este livro. Recuperemos o controlo sobre as nossas vidas, aplacando preocupações, acabando com a procrastinação e parando de nos culparmos, no fim do dia, e quase sempre, a nós mesmos.
Sinta a calma, a confiança e a resiliência voltarem a si.
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DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9789722369060 |
| Editor: | Editorial Presença |
| Data de Lançamento: | abril de 2022 |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 151 x 226 x 10 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 168 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Coleção: | Não Ficção |
| Classificação Temática: |
Livros em Português
>
Desenvolvimento Pessoal e Espiritual
>
Autoajuda
|
| EAN: | 9789722369060 |
SOBRE O AUTOR
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