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O Poder Dos Rituais eBook
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Planeta_Es, dezembro de 2021 ‧
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SINOPSE
Já pensou como pequenos gestos no seu dia a dia podem trazer uma grande transformação à sua vida?
Tâmara Castelo explica-lhe como.
Antes de mais, através de um teste simples, vamos identificar o seu biótipo associado ao seu metabolismo e traços de personalidade de forma a fazer um plano personalizado, onde estão incluídos os rituais adequados para reequilibrar o sono, gerir o stress a ansiedade, os alimentos que regulam e desregulam cada biótipo e receitas práticas e deliciosas.
Praticar a gratidão, beber um chá, bocejar, acender uma vela, aplicar um óleo essencial na sua almofada para dormir melhor, tomar um banho para se libertar da ansiedade, massajar pontos estratégicos do seu corpo, pintar mandalas, fazer massagens na cabeça, aprender a respirar conscientemente, são alguns dos muitos rituais e exercícios que vai encontrar nestas páginas.
Todos nós temos rituais diários, como por exemplo beber um café de manhã. Mas, nem sempre esses gestos são benéficos para o nosso bem-estar. Tâmara Castelo mostra-lhe neste livro como estes pequenos e simples rituais no seu dia a dia farão com que viva a sua vida de forma mais leve, equilibrada e feliz.
Este livro leva-o numa viagem transformadora. Uma jornada de libertação para melhorar a sua saúde física e emocional. Para se libertar do stress, do medo, do cansaço, da ansiedade, das noites mal dormidas e do excesso de pensamentos tóxicos.
Tâmara Castelo explica-lhe como.
Antes de mais, através de um teste simples, vamos identificar o seu biótipo associado ao seu metabolismo e traços de personalidade de forma a fazer um plano personalizado, onde estão incluídos os rituais adequados para reequilibrar o sono, gerir o stress a ansiedade, os alimentos que regulam e desregulam cada biótipo e receitas práticas e deliciosas.
Praticar a gratidão, beber um chá, bocejar, acender uma vela, aplicar um óleo essencial na sua almofada para dormir melhor, tomar um banho para se libertar da ansiedade, massajar pontos estratégicos do seu corpo, pintar mandalas, fazer massagens na cabeça, aprender a respirar conscientemente, são alguns dos muitos rituais e exercícios que vai encontrar nestas páginas.
Todos nós temos rituais diários, como por exemplo beber um café de manhã. Mas, nem sempre esses gestos são benéficos para o nosso bem-estar. Tâmara Castelo mostra-lhe neste livro como estes pequenos e simples rituais no seu dia a dia farão com que viva a sua vida de forma mais leve, equilibrada e feliz.
Este livro leva-o numa viagem transformadora. Uma jornada de libertação para melhorar a sua saúde física e emocional. Para se libertar do stress, do medo, do cansaço, da ansiedade, das noites mal dormidas e do excesso de pensamentos tóxicos.
DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9789897775307 |
| Editor: | Planeta_Es |
| Data de Lançamento: | dezembro de 2021 |
| Idioma: | Português |
| Páginas: | 240 |
| Tipo de produto: | eBook |
| Formato e Compatibilidade: | |
| Classificação Temática: |
eBooks em Português
>
Desenvolvimento Pessoal e Espiritual
>
Autoajuda
|
| EAN: | 9789897775307 |
OPINIÃO DOS LEITORES
Mudança para melhor
Fernanda Silva
O Poder dos Rituais é um livro muito completo no sentido da harmonia do corpo e mente. Com muitas dicas muito bem explicadas para nos sentirmos bem, assim como receitas deliciosas e muito saudáveis.
Fácil leitura e pesquisa
verónica
Manual bastante completo de vários rituais, meditações, óleos essenciais, tapping e acho especialmente interessante ter proposta de rituais por biotipo.
Poder dos rituais
Gabriela Pereira
Adorei o livro! Um conteúdo muito útil, leitura fácil e um óptimo guia para o nosso bem estar
Para o auto cuidado!
Sara Santos
Ao ler mais este livro da Tâmara Castelo, institui alguns rituais que me ajudaram a ter um sono mais reparador, a tirar momentos para “desligar”, comecei a ajustar a minha alimentação ao meu biotipo, tudo á luz da Medicina Tradicional Chinesa e da Ayurveda!
Uma visão diferente
Manuela Carvalho
Uma nova forma de olhar para nós, o nosso corpo e a nossa alimentação. Gosto muito da filosofia da autora.
Ritualizar a Nossa Vida
Maggie Rebelo
Livro Maravilhoso cheio de imensas ideias de rituais para fazermos e de sugestões de alimentos e não só apropriados a cada um de nós.
O nosso momento
Elsa Margarida Rodrigues
Livro super importante para os dias de hoje, com dicas essenciais para uma melhor vida.
1º impacto
Maria Inês Conceição
Ainda não o li por completo, mas já fiz uma leitura de pesquisa enviesada! Parece-me abrangente e motivador para a leitura aprofundada e conhecedora destes domínios mais psiquicos e emocionais da mente e do corpo.
Aprende a parar e respirar
Joana Nunes
Retirei daqui muitos rituais que utilizo e que contribuem para o meu relaxamento. Ajudam-me a parar e a tomar consciência do agora. Para mim, fez todo o sentido!
SOBRE O AUTOR
Tâmara Castelo
Quando falamos sobre Medicina Tradicional Chinesa e Homeopatia, Tâmara Castelo é um nome de referência em ambas as áreas. Nasceu em 1984, no seio de uma família numerosa e multicultural, que desde sempre lhe incutiu o gosto por descobrir o mundo e conhecer muito além do que os livros ensinam. Estudou na Escola Superior de Medicina Chinesa e, mais tarde, mudou-se para a China com o intuito de aprofundar os seus conhecimentos em Medicina Tradicional Chinesa. A sua prática é dedicada ao bem-estar dos seus pacientes com quem partilha todos os seus conhecimentos no que diz respeito a uma alimentação saudável e consciente e a quem ensina a ver o corpo como o maior bem que se tem. Em 2017, lançou o seu primeiro livro Curar Sem Medicamentos, vencedor de um Gourmand para melhor livro internacional. Seguiu-se Comer Sem Culpa, em 2018, e Equilíbrio Pleno, em 2019. Em 2021, publicou o best-seller O Poder dos Rituais. Cura Emocional é o seu quinto livro.
(ver mais)DO MESMO AUTOR
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