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O Peso das Dietas

Atinja o peso certo para si de forma sustentável e saudável dizendo não às dietas

de Sophie Deram
Livro eBook
editor: Pergaminho, abril de 2020
17,70€
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Perder peso sem perder a cabeça nem a saúde?
Só sem dietas!

Se acha que a receita para perder peso é fechar a boca e fazer exercício, acha mal…

Todos os estudos mais recentes demonstram que as dietas restritivas - baseadas na eliminação de elementos-chave, tais como os hidratos de carbono - não só fracassam em 95% dos casos, como também conduzem ao aumento de peso a longo prazo.

A nutricionista Sophie Deram propõe uma abordagem radical: a redescoberta do prazer de comer; o reencontro com a autoestima; a construção de uma relação saudável com a comida e a imagem corporal. com base na nutrigenómica e na neurociência, demonstra como ter um peso saudável, uma alimentação equilibrada - e, mais importante ainda, uma mente equilibrada.

Sem terrorismo nutricional, com prazer, com consciência - com, de vez em quando, pão, açúcar e massas!

O Peso das Dietas

Atinja o peso certo para si de forma sustentável e saudável dizendo não às dietas

de Sophie Deram

Propriedade Descrição
ISBN: 9789896875954
Editor: Pergaminho
Data de Lançamento: abril de 2020
Dimensões: 151 x 237 x 16 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 328
Tipo de produto: Livro
Classificação temática: Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Dietas
EAN: 9789896875954
Idade Mínima Recomendada: Não aplicável

Mexer com dogmas

Vitorino

Cheguei a este livro devido a um estilo de vida que comecei a estudar porque achei muito interessante e do qual queria saber mais...."alimentação intuitiva". Sempre fiz dieta à minha vida toda e sinceramente já estava cansada. Leitura ligeira, de fácil compreensão. Gostei bastante. Aconselho.

Otimo

Luís Filipe Ramos Soares da Costa

Muito bom, cheio de respostas interessantes

SOBRE O AUTOR

Sophie Deram

Sophie Deram é nutricionista franco-brasileira doutorada pelo Departamento de Endocrinologia da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP). Concentrou a sua investigação nas áreas da obesidade infantil, da nutrigenómica, dos distúrbios alimentares e da neurociência do comportamento alimentar. É investigadora no Ambulatório do Programa de Transtornos Alimentares (Ambulim) do Hospital das Clínicas do IPq-FMUSP, onde coordena o projeto de genética do banco de DNA dos pacientes com distúrbios alimentares.

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