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O Peso das Dietas
Atinja o peso certo para si de forma sustentável e saudável dizendo não às dietas
Livro
eBook
editor:
Pergaminho, abril de 2020
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Perder peso sem perder a cabeça nem a saúde?
Só sem dietas!
Se acha que a receita para perder peso é fechar a boca e fazer exercício, acha mal…
Todos os estudos mais recentes demonstram que as dietas restritivas - baseadas na eliminação de elementos-chave, tais como os hidratos de carbono - não só fracassam em 95% dos casos, como também conduzem ao aumento de peso a longo prazo.
A nutricionista Sophie Deram propõe uma abordagem radical: a redescoberta do prazer de comer; o reencontro com a autoestima; a construção de uma relação saudável com a comida e a imagem corporal. com base na nutrigenómica e na neurociência, demonstra como ter um peso saudável, uma alimentação equilibrada - e, mais importante ainda, uma mente equilibrada.
Sem terrorismo nutricional, com prazer, com consciência - com, de vez em quando, pão, açúcar e massas!
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DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9789896875954 |
| Editor: | Pergaminho |
| Data de Lançamento: | abril de 2020 |
| Dimensões: | 151 x 237 x 16 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 328 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação temática: | Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Dietas |
| EAN: | 9789896875954 |
| Idade Mínima Recomendada: | Não aplicável |
OPINIÃO DOS LEITORES
Mexer com dogmas
Vitorino
Cheguei a este livro devido a um estilo de vida que comecei a estudar porque achei muito interessante e do qual queria saber mais...."alimentação intuitiva". Sempre fiz dieta à minha vida toda e sinceramente já estava cansada. Leitura ligeira, de fácil compreensão. Gostei bastante. Aconselho.
Otimo
Luís Filipe Ramos Soares da Costa
Muito bom, cheio de respostas interessantes
SOBRE O AUTOR
Sophie Deram
Sophie Deram é nutricionista franco-brasileira doutorada pelo Departamento de Endocrinologia da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP). Concentrou a sua investigação nas áreas da obesidade infantil, da nutrigenómica, dos distúrbios alimentares e da neurociência do comportamento alimentar. É investigadora no Ambulatório do Programa de Transtornos Alimentares (Ambulim) do Hospital das Clínicas do IPq-FMUSP, onde coordena o projeto de genética do banco de DNA dos pacientes com distúrbios alimentares.
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