O Peso das Dietas
Atinja o peso certo para si de forma sustentável e saudável dizendo não às dietas
SINOPSE
Só sem dietas!
Se acha que a receita para perder peso é fechar a boca e fazer exercício, acha mal…
Todos os estudos mais recentes demonstram que as dietas restritivas - baseadas na eliminação de elementos-chave, tais como os hidratos de carbono - não só fracassam em 95% dos casos, como também conduzem ao aumento de peso a longo prazo.
A nutricionista Sophie Deram propõe uma abordagem radical: a redescoberta do prazer de comer; o reencontro com a autoestima; a construção de uma relação saudável com a comida e a imagem corporal. com base na nutrigenómica e na neurociência, demonstra como ter um peso saudável, uma alimentação equilibrada - e, mais importante ainda, uma mente equilibrada.
Sem terrorismo nutricional, com prazer, com consciência - com, de vez em quando, pão, açúcar e massas!
DETALHES
Propriedade | Descrição |
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ISBN: | 9789896875954 |
Editor: | Pergaminho |
Data de Lançamento: | abril de 2020 |
Dimensões: | 151 x 237 x 16 mm |
Encadernação: | Capa mole |
Páginas: | 328 |
Tipo de produto: | Livro |
Classificação temática: | Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Dietas |
EAN: | 9789896875954 |
Idade Mínima Recomendada: | Não aplicável |
OPINIÃO DOS LEITORES
Mexer com dogmas
Vitorino
Cheguei a este livro devido a um estilo de vida que comecei a estudar porque achei muito interessante e do qual queria saber mais...."alimentação intuitiva". Sempre fiz dieta à minha vida toda e sinceramente já estava cansada. Leitura ligeira, de fácil compreensão. Gostei bastante. Aconselho.
Otimo
Luís Filipe Ramos Soares da Costa
Muito bom, cheio de respostas interessantes
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