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O Hábito da Diversão
Livro
eBook
Editor:
Planeta, março de 2025 ‧
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SINOPSE
Numa sociedade que valoriza a produtividade, a diversão é vista como um capricho.
Mas a ciência mostra que converter a diversão num hábito diário é fundamental para uma vida mais feliz, saudável e produtiva.
Não lhe parece que, quanto mais procuramos a felicidade, mais ela nos escapa?
A solução é simples: a diversão é uma ação que pode ser realizada aqui e agora, a qualquer hora, em qualquer lugar.
De acordo com a investigação científica, a diversão é extremamente benéfica para o nosso bem-estar físico e psicológico, mas a sua ausência nas nossas vidas, nos dias que correm, é notória e preocupante.
Quer se sinta frustrado na busca pelo equilíbrio entre o trabalho e a vida pessoal ou simplesmente assoberbado com os desafios esmagadores da vida, está na altura de ter acesso ao melhor medicamento disponível.
Neste livro, Mike Rucker, psicólogo e cientista comportamental, explica como transformar a diversão num hábito prático, diário e sem esforço, e porque é que isso o ajudará a ser uma pessoa mais equilibrada, alegre e produtiva.
Inclui dicas práticas, ferramentas e estratégias para trazer mais diversão à sua vida com efeitos imediatos.
Mas a ciência mostra que converter a diversão num hábito diário é fundamental para uma vida mais feliz, saudável e produtiva.
Não lhe parece que, quanto mais procuramos a felicidade, mais ela nos escapa?
A solução é simples: a diversão é uma ação que pode ser realizada aqui e agora, a qualquer hora, em qualquer lugar.
De acordo com a investigação científica, a diversão é extremamente benéfica para o nosso bem-estar físico e psicológico, mas a sua ausência nas nossas vidas, nos dias que correm, é notória e preocupante.
Quer se sinta frustrado na busca pelo equilíbrio entre o trabalho e a vida pessoal ou simplesmente assoberbado com os desafios esmagadores da vida, está na altura de ter acesso ao melhor medicamento disponível.
Neste livro, Mike Rucker, psicólogo e cientista comportamental, explica como transformar a diversão num hábito prático, diário e sem esforço, e porque é que isso o ajudará a ser uma pessoa mais equilibrada, alegre e produtiva.
Inclui dicas práticas, ferramentas e estratégias para trazer mais diversão à sua vida com efeitos imediatos.
DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9789897779367 |
| Editor: | Planeta |
| Data de Lançamento: | março de 2025 |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 156 x 237 x 22 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 336 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação Temática: |
Livros em Português
>
Ciências Sociais e Humanas
>
Psicologia
Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Vida Saudável |
| EAN: | 9789897779367 |
SOBRE O AUTOR
Mike Rucker
Mike Rucker é psicólogo organizacional, cientista comportamental e membro fundador da International Positive Psychology Association. Publicou artigos científicos em revistas como International Journal of Workplace Health Management. As suas ideias sobre diversão e saúde foram destacadas em meios de comunicação como The Wall Street Journal, The Washington Post, Fast Company, Psychology Today, Forbes, Vox, Thrive Global, Mindful e mindbodygreen. Atualmente é diretor executivo digital na Active Wellness.
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