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O Cérebro Atómico
Manter a mente sã e lúcida ao longo da vida
Editor:
Bookout, novembro de 2025 ‧
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SINOPSE
Como manter a mente sã ao longo da vida e prevenir doenças neurodegenerativas
Todos os anos aumentam os casos de doenças como o PHDA, a depressão, a ansiedade e temos maior probabilidade de sofrer de demência, Alzheimer, Parkinson ou outras doenças neurodegenerativas.
Este é um projeto de divulgação para o público em geral que visa ensinar a cuidar do órgão mais importante do nosso corpo. Como alimentá-lo, como limpá-lo de toxinas, como mantê-lo em forma, como criar novos neurónios.
Beatriz Larrea, explica como o fazer e fornece um plano de ação baseado em três elementos essenciais: Alimentação como fator-chave, a atividade física e um ambiente livre de tóxicos, numa abordagem integral à saúde, visando mudanças de hábitos.
Todos os anos aumentam os casos de doenças como o PHDA, a depressão, a ansiedade e temos maior probabilidade de sofrer de demência, Alzheimer, Parkinson ou outras doenças neurodegenerativas.
Este é um projeto de divulgação para o público em geral que visa ensinar a cuidar do órgão mais importante do nosso corpo. Como alimentá-lo, como limpá-lo de toxinas, como mantê-lo em forma, como criar novos neurónios.
Beatriz Larrea, explica como o fazer e fornece um plano de ação baseado em três elementos essenciais: Alimentação como fator-chave, a atividade física e um ambiente livre de tóxicos, numa abordagem integral à saúde, visando mudanças de hábitos.
DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9789899180406 |
| Editor: | Bookout |
| Data de Lançamento: | novembro de 2025 |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 160 x 230 x 20 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 340 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação Temática: |
Livros em Português
>
Saúde e Bem-Estar
>
Vida Saudável
|
| EAN: | 9789899180406 |
OPINIÃO DOS LEITORES
Energia, foco e transformação mental
Fernando Medeiros Paiva
Em O Cérebro Atómico, Beatriz Larrea propõe uma abordagem prática à otimização do desempenho mental, combinando neurociência, hábitos de vida e estratégias de autorregulação. A autora defende que pequenas mudanças consistentes — no sono, na alimentação, na gestão do stress e no foco — podem produzir efeitos exponenciais na clareza cognitiva e na energia diária. Com linguagem acessível e orientação pragmática, o livro dirige-se a quem procura maior produtividade e equilíbrio mental num contexto de elevada exigência. Uma leitura motivadora, centrada na ideia de que o cérebro é moldável e pode ser treinado para níveis superiores de desempenho.
SOBRE O AUTOR
Beatriz Larrea
É nutricionista e consultora em saúde. Formou-se inicialmente em Relações Internacionais com foco na segurança ambiental e mais tarde em nutrição, mas foi como investigadora em nutrição holística e nutrição para o desporto que conheceu maior notoriedade. Completou duas especializações, uma em nutrição clínica pediátrica e outra em gestão hormonal. Lidera formações em temas de hormonas, beleza e prevenção de envelhecimento em várias cidades do mundo e colabora com várias empresas como El Corte Inglés, Carrefour, Biotherm, L'Oreal e instituições governamentais. Publica em meios como Vogue, Telva, El Confidencial e El País e colabora em programas da TVE, Telemadrid e Movistar Plus.
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