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Liberta-te das Dietas
Editor:
Matéria Prima, fevereiro de 2025 ‧
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SINOPSE
Esqueça tudo o que aprendeu sobre dietas.
David Ludwig é um dos mais importantes investigadores e professores da Faculdade de Medicina de Harvard. A maioria das dietas para perder peso exige um corte nas calorias. Esta não. Muitas esperam que se suporte a fome. Esta não. Algumas requerem exercícios exigentes. Esta não.
Na verdade, as dietas baixas em calorias atuam ao contrário do que se pretende, já que fazem com que as células de gordura se autoabasteçam com mais calorias, deixando muito poucas para o resto do corpo. Depois de umas semanas de restrições, o organismo reage e faz com que nos sintamos com fome, cansados e privados, com o metabolismo mais lento. Acabamos por sucumbir à tentação e o peso volta a aumentar.
Este livro revolucionário dá a volta às dietas. Usando as combinações e o tipo de alimentos corretos, esta abordagem reprograma as células adiposas para que libertem as calorias armazenadas. Experimenta-se um aumento dos níveis de energia, uma maior saciedade e um natural equilíbrio do peso.
David Ludwig é um dos mais importantes investigadores e professores da Faculdade de Medicina de Harvard. A maioria das dietas para perder peso exige um corte nas calorias. Esta não. Muitas esperam que se suporte a fome. Esta não. Algumas requerem exercícios exigentes. Esta não.
Na verdade, as dietas baixas em calorias atuam ao contrário do que se pretende, já que fazem com que as células de gordura se autoabasteçam com mais calorias, deixando muito poucas para o resto do corpo. Depois de umas semanas de restrições, o organismo reage e faz com que nos sintamos com fome, cansados e privados, com o metabolismo mais lento. Acabamos por sucumbir à tentação e o peso volta a aumentar.
Este livro revolucionário dá a volta às dietas. Usando as combinações e o tipo de alimentos corretos, esta abordagem reprograma as células adiposas para que libertem as calorias armazenadas. Experimenta-se um aumento dos níveis de energia, uma maior saciedade e um natural equilíbrio do peso.
CRÍTICAS DE IMPRENSA
«David Ludwig não é apenas um médico, é um verdadeiro guerreiro contra a obesidade.»
Time Magazine
DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9789897692109 |
| Editor: | Matéria Prima |
| Data de Lançamento: | fevereiro de 2025 |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 156 x 233 x 17 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 352 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação Temática: |
Livros em Português
>
Saúde e Bem-Estar
>
Vida Saudável
|
| EAN: | 9789897692109 |
OPINIÃO DOS LEITORES
Como nos alimentar
JAT
Uma nova abordagem sobre a verdadeira forma de nós alimentarmos, tudo bem explicado e simples. Basta ter controle nas várias fases de alimentação.
SOBRE O AUTOR
Dr. David Ludwig
David Ludwig é médico endocrinologista, professor e investigador conceituado da Faculdade de Medicina e da Escola de Saúde Pública da Universidade de Harvard. É também diretor de um dos mais antigos centros de pesquisa e tratamento da obesidade dos Estados Unidos. Não é o típico autor de livros de dietas. As suas investigações são sobre o modo como a alimentação afeta as hormonas, o metabolismo, o peso corporal e o bem-estar.
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