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O Teu Corpo em Chamas
Como apagá-las em 30 dias
Editor:
A Esfera dos Livros, Janeiro de 2025 ‧
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SINOPSE
Não sabes o que comer? Tens excesso de peso? Tens falhas de concentração e memória? Estás cansado e stressado?
Se respondeste que sim a estas questões, talvez o teu corpo esteja em chamas e seja urgente apagares o incêndio. Muitas doenças e o envelhecimento têm origem em processos inflamatórios, os pirómanos da nossa saúde. Por isso, precisamos de uma equipa de bombeiros (polifenóis, o sono, o exercício físico...) bem preparada para solucionar os problemas.
Esta é a continuação do livro de êxito O Teu Corpo em Chamas. Da teoria à prática: a sua autora, conceituada investigadora de nutrição, ensina agora como se adquirem os hábitos necessários para se viver mais e, sobretudo, melhor, retardando o envelhecimento. Para isso, propõe um pormenorizado e simples plano de 30 dias, dividido em quatro semanas, que abrange tudo: da dieta (com receitas incluídas) ao bem-estar da mente, dos modelos de atividade física aos períodos de descanso.
DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9788413849393 |
| Editor: | A Esfera dos Livros |
| Data de Lançamento: | Janeiro de 2025 |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 154 x 230 x 17 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 316 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação Temática: |
Livros em Português
>
Saúde e Bem-Estar
>
Vida Saudável
|
| EAN: | 9788413849393 |
SOBRE O AUTOR
Beatriz Larrea
É nutricionista e consultora em saúde. Formou-se inicialmente em Relações Internacionais com foco na segurança ambiental e mais tarde em nutrição, mas foi como investigadora em nutrição holística e nutrição para o desporto que conheceu maior notoriedade. Completou duas especializações, uma em nutrição clínica pediátrica e outra em gestão hormonal. Lidera formações em temas de hormonas, beleza e prevenção de envelhecimento em várias cidades do mundo e colabora com várias empresas como El Corte Inglés, Carrefour, Biotherm, L'Oreal e instituições governamentais. Publica em meios como Vogue, Telva, El Confidencial e El País e colabora em programas da TVE, Telemadrid e Movistar Plus.
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