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Musculation Athlétique
idioma: francês
Editor:
THIERRY SOUCCAR, junho de 2009 ‧
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CARTÃO
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portes grátis
SINOPSE
Vous souhaitez gagner la masse musculaire, l'explosivité et la puissance d'un athlète ?
Christophe Carrio, coach sportif, quintuple champion du monde de karaté artistique vous propose une méthode inédite de renforcement musculaire sans poids ni haltères qui utilise simplement le poids du corps. Travail à la barre fixe, tractions, pompes... une multitude de combinaisons de mouvements naturels vous sont proposées qui toutes visent un travail équilibré des chaînes musculaires. Selon votre niveau, vous pourrez ainsi élaborer votre propre programme avec toujours l'assurance d'une efficacité maximale en un minimum de temps, le tout sans appareil particulier et sans jamais menacer l'intégrité musculaire ou articulaire.
Grâce à ce livre, vous apprendrez :
- à maîtriser les techniques de musculation au poids de corps les plus innovantes (mouvements balistiques, Pletnev fonctionnel, densité croissante, Tabata) - à rentabiliser au maximum vos séances d'entraînement - à composer des repas équilibrés pour optimiser vos résultats
DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9782916878409 |
| Editor: | THIERRY SOUCCAR |
| Data de Lançamento: | junho de 2009 |
| Idioma: | Francês |
| Páginas: | 128 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Coleção: | C'Est Naturel C'Est Ma Sante |
| Classificação Temática: |
Livros em Francês
>
Desporto e Lazer
>
Desportos Vários
Livros em Francês > Desporto e Lazer > Ginástica |
| EAN: | 9782916878409 |
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