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Musculation Athlétique

de Christophe Carrio
idioma: francês
Editor: THIERRY SOUCCAR, junho de 2009 ‧
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Vous souhaitez gagner la masse musculaire, l'explosivité et la puissance d'un athlète ? Christophe Carrio, coach sportif, quintuple champion du monde de karaté artistique vous propose une méthode inédite de renforcement musculaire sans poids ni haltères qui utilise simplement le poids du corps. Travail à la barre fixe, tractions, pompes... une multitude de combinaisons de mouvements naturels vous sont proposées qui toutes visent un travail équilibré des chaînes musculaires. Selon votre niveau, vous pourrez ainsi élaborer votre propre programme avec toujours l'assurance d'une efficacité maximale en un minimum de temps, le tout sans appareil particulier et sans jamais menacer l'intégrité musculaire ou articulaire. Grâce à ce livre, vous apprendrez : - à maîtriser les techniques de musculation au poids de corps les plus innovantes (mouvements balistiques, Pletnev fonctionnel, densité croissante, Tabata) - à rentabiliser au maximum vos séances d'entraînement - à composer des repas équilibrés pour optimiser vos résultats

Musculation Athlétique

de Christophe Carrio

Propriedade Descrição
ISBN: 9782916878409
Editor: THIERRY SOUCCAR
Data de Lançamento: junho de 2009
Idioma: Francês
Páginas: 128
Tipo de produto: Livro
Coleção: C'Est Naturel C'Est Ma Sante
Classificação Temática: Livros em Francês > Desporto e Lazer > Desportos Vários
Livros em Francês > Desporto e Lazer > Ginástica
EAN: 9782916878409