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Mindfulness. Atención Plena
idioma: espanhol
Editor:
Editorial Edaf, S.L., dezembro de 2011 ‧
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SINOPSE
Este libro, si lo pones a prueba, tiene el potencial de transformar de forma fundamental tu experiencia de vida. Si alguna vez has deseado d etener el parloteo de tu mente, concentrarte con mayor facilidad, expe rimentar una mayor sensación de calma y de bienestar, o simplemente po der dormir por la noche, entonces es tiempo de ampliar tu espacio ment al. Esto es meditación, pero no como la conocías hasta ahora. Aquí no tienes que recitar nada, ni sentarte con las piernas cruzadas, ni hay ninguna creencia en particular. Y lo que es más, esta técnica tan fáci l de aprender te supone únicamente 10 minutos al día, proporcionándote resultados que pueden cambiar tu vida.
DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9788441430594 |
| Editor: | Editorial Edaf, S.L. |
| Data de Lançamento: | dezembro de 2011 |
| Idioma: | Espanhol |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 256 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação Temática: |
Livros em Espanhol
>
Literatura
>
Romance
|
| EAN: | 9788441430594 |
SOBRE O AUTOR
Andy Puddicombe
Andy Puddicombe é especialista em meditação e mindfulness. É um dos fundadores e porta-voz do Headspace, plataforma digital de saúde utilizada por mais de dois milhões de pessoas em 150 países. Com pouco mais de 20 anos, a meio de uma licenciatura em Ciências do Desporto, Andy tomou a decisão de viajar para os Himalaias com o objetivo de estudar meditação. Foi o princípio de uma jornada de dez anos que o levou a vários locais do mundo, culminando com a sua ordenação como monge budista tibetano.
Em 2004, regressou à vida tradicional, numa transição que não foi menos extraordinária. Depois de algum tempo no Circo de Moscovo, voltou a Londres, onde completou uma licenciatura em Artes Circenses, enquanto ia concebendo os primeiros planos do que viria a ser o projeto Headspace. Tem sido amplamente mencionado na imprensa internacional, em publicações como Vogue, New York Times, Financial Times, Men’s Health e Esquire. Aparece regularmente na televisão e online: BBC, Dr. Oz, Netflix e TED.
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