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Mereces (Muito) Mais do que Aquilo que Sonhas

Hábitos, rotinas, rituais, para quem arrisca mudar

de Sofia Castro Fernandes
Editor: Planeta, maio de 2023 ‧
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A autora best-seller de desenvolvimento pessoal Sofia Castro Fernandes traz-nos um livro sobre mudança. Criar hábitos, implementar rotinas e seguir rituais. Os 3 pilares da mudança. Foco, Disciplina, Consistência. O poder destas três palavras juntas.

Ao longo destas páginas, destes textos, destes pontos de luz, vais encontrar ferramentas e incentivos para mudar a tua vida, mudar de perspetiva, mudar de energia, de leveza, de empoderamento. Porque mereces (muito) mais do que aquilo que sonhas.

«No último ano fiz uma das viagens mais incríveis da minha vida. Mandei calar todos os ses, li muito, estudei, investiguei, fiz uma lista (fiz muitas listas), procurei ajuda, selecionei, convoquei a minha rede de suporte, os meus motivadores, mantive-me atenta e bem perto de pessoas que não imaginam o quanto estiveram de mão dada comigo nos primeiros passos, os mais difíceis e desafiantes. A verdade é que desta vez tentei, tentei, mantive-me firme e consegui: cheguei onde queria e mantenho-me lá. Hoje sem esforço.»

Mereces (Muito) Mais do que Aquilo que Sonhas

Hábitos, rotinas, rituais, para quem arrisca mudar

de Sofia Castro Fernandes

Propriedade Descrição
ISBN: 9789897777295
Editor: Planeta
Data de Lançamento: maio de 2023
Idioma: Português
Dimensões: 156 x 234 x 15 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 224
Tipo de produto: Livro
Classificação Temática: Livros em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Autoajuda
EAN: 9789897777295

Guia emocional e prático

Rodrigo Graça

Uma celebração da coragem, da autenticidade e da força que nasce quando decidimos mudar, não por impulso, mas por amor próprio. Oferece-nos um guia emocional e prático, cheio de propósito, sobre como criar hábitos, rotinas e rituais que sustentam uma vida mais alinhada com o que realmente queremos ser.

Um guia para a vida

Tina

Livro excelente. Um autêntico guia para vivermos melhor.

Sim, merecemos

Sandra NF

Um livro simplesmente fantástico. Provavelmente o meu preferido da Sofia. Além das frases inspiracionais e das palavras que nos fazem sentido sempre que decidimos (re)ler um livro dela, tem uma série de ferramentas que podem ser úteis para conseguirmos alcançar os nossos objectivos. Simplesmente fantástico! Recomendo. ;)

Inspirador

Catarina P

Livro maravilhoso e inspirador que a autora já nos habituou!

Útil

MB13

Este livro é uma espécie de ferramenta para usar de vez em quando, para ter na cabeceira e consultar quando necessário. Esperava outro tipo de livro, não páginas grandes preenchidas apenas com uma ou outra frase no meio... embora muito interessante e útil, sabe a pouco... é no fundo o que a Sofia nos habituou como leitoras do seu Instagram, só que compilado em livro...podia ser então um pequeno livro de bolso... confesso que esperava outra coisa... mas sim é interessante ter tudo compilado.

Inspirador

Susana

Uma autora que desde o blog nos inspira com uma linguagem próxima do coração, sem julgamentos, com reflexões que nos fazem olhar para dentro e iniciar o processo de transformação e mudança que sentimos necessário. Um livro com muitas palavras de força que fazem a diferença.

Adorei!

Sónia Martins

Tenho todos os livros da Sofia Castro Fernandes mas este supera todos os outros. Adorei! É um livro muito bem estruturado que tem imensas estratégias e dicas para criarmos o mindset necessário para qualquer mudança.

Adoreiiii

Susana Pedro

Já li o livro, acho que a sua estrutura está bem conseguida, pois determinadas frases levam-nos para um cem número de pensamentos. Considero como um guia de apoio, que nos ajuda estruturar as ideias e a preparar o nosso propósito. Agora tenho as tarefas que nos são propostas, para realizar. Este é o 5.° livro que leio e todos eles, são para reler, pois dependendo da altura e maturidade em que nos encontramos, podem levar-nos para novos rumos. Adoro ler os seus livros ¿ Parabéns por esta superação, mas acima de tudo que mostrar que quando queremos realmente podemos conseguir tudo, temos é de ter a consciência que não é num estalar de dedos ¿

inspiração

<3

Uma verdadeira inspiração. Sem duvida que a Sofia colocou tudo o que aprendeu durante esta intensa viagem no papel. O livro esta espectacular, com imensos detalhes, esquemas e exercícios. Sem duvida fica no meu top 3. Querida Sofia, muito obrigada por esta partilha.

Obrigada

RA

A começar mais uma leitura e tenho algo a dizer… Obrigada! Obrigada pelas palavras! Obrigada pela partilha! Por partilhares o processo e tudo o que isso envolve (sim porque envolve muito mais do que as pessoas julgam)! Obrigada!!

Fica muito aquém

J

Estava com muitas expectativas e infelizmente foi uma desilusão. Tem 221 páginas mas poderia perfeitamente ser resumido em 2 ou 3. Muitas frases feitas, páginas e páginas e páginas quase vazias, com meia dúzia de frases curtas. Tem algumas dicas úteis mas não vale o preço. E uma pena.

SOBRE O AUTOR

Sofia Castro Fernandes

Sofia Castro Fernandes é autora do «às 9 no meu blog», um dos blogs mais lidos e seguidos em Portugal. É presença assídua em programas de televisão, rádios e podcasts, para falar do que mais a apaixona: a sua escrita e os temas de desenvolvimento pessoal e organizacional a que se dedica nas empresas onde é consultora. Formada em Direito, pós-graduada em Marketing Management e em Psicologia Positiva, é professora convidada pelo ISEG e trabalha há 20 anos como formadora e consultora de recursos humanos. Em 2008, tornou-se Executive Coach e o seu percurso internacional levou-a a trabalhar em empresas no Brasil, Inglaterra e Suíça. É mãe do Martim, é casada com o Pedro, divide o seu tempo entre os Alpes Suíços, onde tem a família nuclear, o Sudoeste Alentejano, para onde escapa sempre que pode para recarregar baterias, e Lisboa, onde trabalha na sua academia de formação.

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