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Kindfulness
Autocompaixão de Consciência Plena
Editor:
Nascente, fevereiro de 2019 ‧
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O kindfulness existe para o ajudar. Este livro é um guia prático para ultrapassar os seus medos e ansiedades através da combinação mais importante dos nossos tempos: mindfulness e autocompaixão.
O psicoterapeuta Padraig O'Morain defende que através de práticas de mindfulness e com exercícios muito simples, pode, num plano de 7 dias, diminuir os níveis de stress, melhorar a relação com os outros e riscar a negatividade da sua vida. A poderosa ligação entre a autocompaixão e o estado de consciência plena irá torná-lo o melhor amigo de si próprio e, com isso, uma pessoa muito mais feliz.
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CRÍTICAS DE IMPRENSA
«Ser gentil consigo próprio é uma terapia para a sua alma.»
The Independent
DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9789898873699 |
| Editor: | Nascente |
| Data de Lançamento: | fevereiro de 2019 |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 155 x 232 x 16 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 256 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação Temática: |
Livros em Português
>
Desenvolvimento Pessoal e Espiritual
>
Autoajuda
|
| EAN: | 9789898873699 |
OPINIÃO DOS LEITORES
Essencial
Teresa Cativo
Um convite à autodescoberta na perspetiva da autocompaoxão. Simples, e acessível, é um contributo fundamental para a nossa qualidade de vida.
Recomendo
MMatos
É uma boa introdução ao método da Dra. Krist Neff sobre desenvolvermos a auto-compaixão. Aprender a tratarmo-nos como os nossos melhores amigos. Recomendo!
Um reflexão sobre Compaixão
Ana
O livro tem uma linguagem acessível e simples sobre a compaixão sendo interessante para primeiras leituras sobre o tema. Os capítulos são curtos e têm exemplos de pessoas muito apegadas à crítica e ao perfeccionismo e que necessitam de desenvolver um olhar mais compassivo para consigo próprias.
SOBRE O AUTOR
Padraig O'Morain
Padraig O'Morain é psicoterapeuta, especialista em mindfulness há um quarto de século.
Ao longo desse tempo, tem ensinado a técnica a uma grande variedade de pessoas — desde contabilistas a equipas de busca e salvamento — tanto na Irlanda como no Reino Unido. Escreve uma coluna semanal para o Irish Times sobre mindfulness. Vive em Dublin com a sua mulher e duas filhas.
Saiba mais em www.padraigomorain.com
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