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Kindfulness

Autocompaixão de Consciência Plena

de Padraig O'Morain
Editor: Nascente, fevereiro de 2019 ‧
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Passa os dias a criticar-se?
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O kindfulness existe para o ajudar. Este livro é um guia prático para ultrapassar os seus medos e ansiedades através da combinação mais importante dos nossos tempos: mindfulness e autocompaixão.

O psicoterapeuta Padraig O'Morain defende que através de práticas de mindfulness e com exercícios muito simples, pode, num plano de 7 dias, diminuir os níveis de stress, melhorar a relação com os outros e riscar a negatividade da sua vida. A poderosa ligação entre a autocompaixão e o estado de consciência plena irá torná-lo o melhor amigo de si próprio e, com isso, uma pessoa muito mais feliz.

«Ser gentil consigo próprio é uma terapia para a sua alma.»
The Independent

Kindfulness

Autocompaixão de Consciência Plena

de Padraig O'Morain

Propriedade Descrição
ISBN: 9789898873699
Editor: Nascente
Data de Lançamento: fevereiro de 2019
Idioma: Português
Dimensões: 155 x 232 x 16 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 256
Tipo de produto: Livro
Classificação Temática: Livros em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Autoajuda
EAN: 9789898873699

Essencial

Teresa Cativo

Um convite à autodescoberta na perspetiva da autocompaoxão. Simples, e acessível, é um contributo fundamental para a nossa qualidade de vida.

Recomendo

MMatos

É uma boa introdução ao método da Dra. Krist Neff sobre desenvolvermos a auto-compaixão. Aprender a tratarmo-nos como os nossos melhores amigos. Recomendo!

Um reflexão sobre Compaixão

Ana

O livro tem uma linguagem acessível e simples sobre a compaixão sendo interessante para primeiras leituras sobre o tema. Os capítulos são curtos e têm exemplos de pessoas muito apegadas à crítica e ao perfeccionismo e que necessitam de desenvolver um olhar mais compassivo para consigo próprias.

SOBRE O AUTOR

Padraig O'Morain

Padraig O'Morain é psicoterapeuta, especialista em mindfulness há um quarto de século.
Ao longo desse tempo, tem ensinado a técnica a uma grande variedade de pessoas — desde contabilistas a equipas de busca e salvamento — tanto na Irlanda como no Reino Unido. Escreve uma coluna semanal para o Irish Times sobre mindfulness. Vive em Dublin com a sua mulher e duas filhas.
Saiba mais em www.padraigomorain.com

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