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Guia Prático para Vencer a Ansiedade eBook

de Diogo Telles Correia

Livro eBook
editor: Bertrand Editora, fevereiro de 2020
Estas sensações são-lhe familiares?
- palmas das mãos suadas
- coração acelerado
- tremores
- músculos tensos

Se sofre de ansiedade, este livro prático é para si. Das fobias aos pensamentos obsessivos e dos ataques de pânico à hipocondria, aqui encontrará todas as respostas às suas perguntas - e exercícios práticos e simples que pode começar a usar já hoje.

Escrito com clareza e sensibilidade por um psiquiatra e por um psicólogo, este livro vai ajudá-lo a gerir a sua ansiedade dia a dia. Aqui encontrará estratégias e guias passo a passo para superar os desafios que a ansiedade coloca no seu caminho, sentindo-se mais capaz de encarar os imprevistos e os obstáculos do quotidiano - tudo baseado nas melhores práticas clínicas e em técnicas terapêuticas comprovadas.
Vamos começar!

Guia Prático para Vencer a Ansiedade

de Diogo Telles Correia

Propriedade Descrição
ISBN: 9789722540155
Editor: Bertrand Editora
Data de Lançamento: fevereiro de 2020
Idioma: Português
Páginas: 240
Tipo de produto: eBook
Formato e Compatibilidade:
Classificação temática: eBooks em Português > Ciências Sociais e Humanas > Psicologia
EAN: 9789722540155
Idade Mínima Recomendada: Não aplicável
e e e e e

Fundamental

Mariana A.

Este livro é fundamental para todos aqueles que precisem de ajuda para lidar com a sua ansiedade ou para todos aqueles que queiram compreender melhor esta temática. Escrito de forma clara e simples, com ilustrações claras e exercícios fáceis de por em prática, é uma excelente ajuda para todos aqueles que têm dificuldades relacionadas com as questões da ansiedade. Todos nós já passamos por momentos de ansiedade, por isso este livro é destinado a todos e sem dúvida muito últil para quem o utiliza.

e e e e E

Apaziguador

Ana Oliveira

É bom ler nestes livros que somos normais e como aprender a lidar com a ansiedade

e e e e e

Livro bastante prático

Daniel

Livro com muitos conselhos práticos de como lidar com a ansiedade no dia a dia. É um livro muito pragmático, que embora descreva vários aspetos da ansiedade, tem como principal prioridade fornecer ferramentas e competências para lidar com a ansiedade. Essas ferramentas consistem em, por exemplo, exercícios de respiração, relaxamento muscular progressivo, treinos de dessensibilização para situações que possam ser fonte de ansiedade, entre muitas outras. Uma faceta que gostei bastante do livro foi o facto de ele ser baseado em evidência científica e de referir o que funciona e o que não funciona tão bem. Recomendo!

Diogo Telles Correia

Diogo Telles Correia é médico psiquiatra, psicoterapeuta e Professor Associado com Agregação da Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa,(FMUL) Diretor da Clinica Universitária de Psiquiatria e Psicologia médica da FMUL, onde leciona Psiquiatria, Psicopatologia e História da Medicina. Dá também aulas de Psiquiatria Forense na Faculdade de Direito da Universidade de Lisboa. É ainda assistente graduado de psiquiatria no Hospital de Santa Maria.
Tem dez livros publicados, para um público quer mais generalista, quer técnico, através de manuais que coordenou e que são recomendados em várias universidades portuguesas, brasileiras e dos PALOP. Publicou mais de cem artigos e capítulos em jornais e livros científicos nacionais e internacionais. É editor de várias revistas internacionais na área da psiquiatria e saúde mental. É sócio fundador e ex-presidente da Associação Portuguesa de Psicopatologia, vice-presidente da secção de Psiquiatria de Ligação da Associação Europeia de Psiquiatria e membro da Associação Portuguesa de Terapias Comportamental, Cognitiva e Integrativa – APTCCI (onde fez a sua pós-graduação em Psicoterapia), bem como de várias outras associações científicas nacionais e internacionais. Na Bertrand, publicou anteriormente Pensar. Sentir. Viver (com Judite Sousa), A Ansiedade nos Nossos Dias e Guia Prático para Vencer a Ansiedade.

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