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Contraponto Editores, maio de 2019
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(2 comentários )
Fique em forma, o seu corpo é a sua vida
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DATA PREVISTA DE ENTREGA
A Data Prevista de Entrega é uma previsão não vinculativa e que analisa vários fatores, tais como: a disponibilidade de stock do artigo, o tempo de trânsito para a morada de destino, o tempo de processamento, entre outros. A data prevista de entrega pode ser alvo de alterações e recálculos, nos seguintes cenários não exclusivos: caso o pagamento não seja efetuado de imediato; o cliente altere a sua encomenda; exista uma diferença na disponibilidade de um artigo; necessidade de um pagamento suplementar; entre outros. Pode consultar a data prevista de entrega da sua encomenda no último passo do checkout e confirmar a mesma nos detalhes da encomenda a partir da área de cliente.EM STOCK
Pelo menos uma unidade deste artigo encontra-se disponível no nosso armazém. Sujeito a confirmação após pagamento.PRÉ-LANÇAMENTO
A data apresentada corresponde à data de lançamento do artigo no mercado. As encomendas serão entregues na data de lançamento se registadas e pagas até 48h úteis antes dessa data e para moradas em Portugal Continental. Para encomendas registadas depois desse prazo ou para outros destinos, será indicada uma data prevista de entrega.DISPONÍVEL
Artigos que se encontram disponíveis nos fornecedores e que serão expedidos após receção do artigo no nosso armazém.wook deve saber
Oferta de portes: válida para entregas Standard e em Pontos de Recolha, em Portugal Continental, em encomendas de valor igual ou superior a 17€. Para encomendas de valor inferior a 17€, o valor dos portes é devolvido em cartão Wookmais. Os serviços extra como a entrega ao sábado e Janela Horária têm um custo adicional não gratuito.
Oferta de Portes válida apenas para livros e para entregas nos Açores e Madeira, em todas as encomendas enviadas por Entrega Standard, exceto livros vendidos em marketplace. Ofertas de portes válidas para encomendas até 10 kg.
Promoção válida para encomendas de livros não escolares registadas até 31/12/2024. Descontos ou vantagens não acumuláveis com outras promoções.
*Exemplares autografados limitados ao stock existente. O registo da encomenda não garante a reserva do livro autografado. O fornecimento está condicionado à existência de stock na data de pagamento da encomenda.
Há vários anos radicado em Portugal, o brasileiro Nilton Bala é o personal trainer que toda a gente que pratica desporto quer. Ex-profissional de futebol, Nilton Bala é PT de figuras públicas como Sara Sampaio, Marisa Cruz, Maria Cerqueira Gomes, Benedita Pereira, Ruben Rua, Lourenço Ortigão, José Fidalgo ou Deco.
Em Fique em Forma em 28 Dias, Nilton Bala convida-o a entrar num mundo no qual a vontade e a determinação são cruciais e os objetivos se alcançam verdadeiramente. Com este livro, e tal como faz com os respetivos alunos, o PT das estrelas ajuda o leitor e contribui para a promoção da atividade física e de um estilo de vida saudável, com base em três áreas: exercício físico, alimentação e descanso.
Se ficou interessado nestas premissas, então este livro é para si. Prático, rigoroso e pensado para que passe rapidamente do papel à ação. Porque, como Nilton Bala costuma dizer, o seu corpo é a sua vida.
Há vários anos radicado em Portugal, o brasileiro Nilton Bala é o personal trainer que toda a gente que pratica desporto quer. Ex-profissional de futebol, Nilton Bala é PT de figuras públicas como Sara Sampaio, Marisa Cruz, Maria Cerqueira Gomes, Benedita Pereira, Ruben Rua, Lourenço Ortigão, José Fidalgo ou Deco.
Em Fique em Forma em 28 Dias, Nilton Bala convida-o a entrar num mundo no qual a vontade e a determinação são cruciais e os objetivos se alcançam verdadeiramente. Com este livro, e tal como faz com os respetivos alunos, o PT das estrelas ajuda o leitor e contribui para a promoção da atividade física e de um estilo de vida saudável, com base em três áreas: exercício físico, alimentação e descanso.
Se ficou interessado nestas premissas, então este livro é para si. Prático, rigoroso e pensado para que passe rapidamente do papel à ação. Porque, como Nilton Bala costuma dizer, o seu corpo é a sua vida.
«O Nilton motiva-me imenso para treinar e para me manter em forma. Os treinos dele são sempre muito intensos e diversificados e vão sempre ao encontro dos meus objetivos.»
Sara Sampaio
«Raras vezes na minha vida me cruzei com alguém tão interessado no seu próprio «mêtier», alguém tão apostado em ajudar os seus alunos a atingirem os objetivos a que se propõem. Os treinos com o Nilton, apesar de intensos e desafiantes, são também divertidos.»
Marisa Cruz
«O Nilton é sem dúvida o PT mais completo com quem treinei. Consegue que eu dê o melhor de mim a todos os níveis, mesmo quando não estou a treinar com ele… porque a energia e motivação que ele passa vão muito além da hora do treino!»
Benedita Pereira
«É alguém que nos motiva e nos faz querer chegar mais longe todos os dias. Cultiva o gosto pelo desporto e pela vida saudável.»
Maria Cerqueira Gomes
«Sempre te pautaste pela disciplina, motivação e boas energias. Tudo isto são coisas que incutes em ti e com as quais espontaneamente contagias os outros.»
José Fidalgo
«Tens a capacidade de me cativar constantemente fazendo-me sentir mais do que sou, com uma energia positiva e palavras de incentivo que me ajudam a chegar mais longe e a puxar mais por mim.»
Lourenço Ortigão
«Considero o Nilton um grande profissional. É um motivador nato, um PT dedicado e sempre disposto a ajudar.»
Deco
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9789896662202 |
| Editor: | Contraponto Editores |
| Data de Lançamento: | maio de 2019 |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 148 x 234 x 14 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 232 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação temática: | Livros em Português > Desporto e Lazer > Desporto e Saúde |
| EAN: | 9789896662202 |
| Idade Mínima Recomendada: | Não aplicável |
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Interessante
JP
Poderia ter ainda mais exercícios diferentes. Mas é uma interessante sugestão de obra para quem se interessa pela temática em modo prático.
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Prático e objetivo
Cristiano
Informação prática, disposta de forma objetiva, bem estruturada e com resultados alcançáveis e visíveis!
Nilton Bala
Personal trainer, coach trainer e até body designer – todos estes termos da área do desporto definem corretamente aquele que é conhecido como o PT das estrelas, aquele com que mais gente em Portugal quer trabalhar para ficar em grande forma. A alcunha, essa, ganhou-a no tempo em que era profissional de futebol; e se, na altura, assentava bem a um atleta rapidíssimo, hoje é imagem de marca de uma figura que, pelo seu carisma e dedicação, se tornou numa referência máxima em Portugal. Certificado pela National Academy of Sports Medicine, Nilton Bala é o PT que toda a gente quer e Fique em Forma em 28 Dias é o seu primeiro livro.
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Treine como uma Estrela
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