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Manuscrito Editora, janeiro de 2022
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(2 comentários )
O teu corpo sabe do que precisa. Só tens de aprender a ouvi-lo.
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DATA PREVISTA DE ENTREGA
A Data Prevista de Entrega é uma previsão não vinculativa e que analisa vários fatores, tais como: a disponibilidade de stock do artigo, o tempo de trânsito para a morada de destino, o tempo de processamento, entre outros. A data prevista de entrega pode ser alvo de alterações e recálculos, nos seguintes cenários não exclusivos: caso o pagamento não seja efetuado de imediato; o cliente altere a sua encomenda; exista uma diferença na disponibilidade de um artigo; necessidade de um pagamento suplementar; entre outros. Pode consultar a data prevista de entrega da sua encomenda no último passo do checkout e confirmar a mesma nos detalhes da encomenda a partir da área de cliente.EM STOCK
Pelo menos uma unidade deste artigo encontra-se disponível no nosso armazém. Sujeito a confirmação após pagamento.PRÉ-LANÇAMENTO
A data apresentada corresponde à data de lançamento do artigo no mercado. As encomendas serão entregues na data de lançamento se registadas e pagas até 48h úteis antes dessa data e para moradas em Portugal Continental. Para encomendas registadas depois desse prazo ou para outros destinos, será indicada uma data prevista de entrega.DISPONÍVEL
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Se procuras uma nova dieta… então este livro não é para ti.
E se fosse possível comer o que adoras sem ansiedade, culpa ou exagero? E se tivesses a capacidade de te alimentares de forma a sentires-te bem física e emocionalmente, sem qualquer dieta ou restrição? E se neste processo atingisses o teu peso naturalmente saudável e o exercício físico até começasse a soar interessante? E se conseguisses escapar da prisão em que vives com a comida e ser feliz?
Parece utopia, mas não é - Joana Amaral sabe disso na primeira pessoa. Depois de anos a viver obcecada com a comida e com o ginásio, a odiar a sua forma física e a comer de forma tão descontrolada quanto restritiva, descobriu a Alimentação Intuitiva. A autora integrou este método na sua prática profissional, quer na vertente da alimentação quer no exercício, e hoje ajuda os seus clientes a fazerem as pazes com o corpo e a comida.
· Desfruta da comida sem exageros, ansiedade ou culpa.
· Lida com situações difíceis sem recorrer à comida.
· Sai com os amigos sem ter medo do que vai ser o jantar.
· Percebe porque as dietas não funcionam a longo prazo (é a ciência que o diz!)
· Vive num corpo naturalmente saudável.
E se fosse possível comer o que adoras sem ansiedade, culpa ou exagero? E se tivesses a capacidade de te alimentares de forma a sentires-te bem física e emocionalmente, sem qualquer dieta ou restrição? E se neste processo atingisses o teu peso naturalmente saudável e o exercício físico até começasse a soar interessante? E se conseguisses escapar da prisão em que vives com a comida e ser feliz?
Parece utopia, mas não é - Joana Amaral sabe disso na primeira pessoa. Depois de anos a viver obcecada com a comida e com o ginásio, a odiar a sua forma física e a comer de forma tão descontrolada quanto restritiva, descobriu a Alimentação Intuitiva. A autora integrou este método na sua prática profissional, quer na vertente da alimentação quer no exercício, e hoje ajuda os seus clientes a fazerem as pazes com o corpo e a comida.
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| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9789899087118 |
| Editor: | Manuscrito Editora |
| Data de Lançamento: | janeiro de 2022 |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 151 x 231 x 15 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 216 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação temática: | Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Vida Saudável |
| EAN: | 9789899087118 |
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“O teu corpo sabe do que precisa. Só tens de aprender a ouvi-lo. “
Jéssica Proença Fernandes
Um livro que nos mostra que é possível aprender a comer sem culpa e sem medos, não caindo em exageros. A autora Joana Amaral aborda a sua relação com a comida e fala-nos de como é possível passar dos exageros e da ansiedade e medo , ao equilíbrio e ao bem estar, favorecendo a nossa saúde (tanto mental como física). Depois de anos a viver obcecada com a comida e com o ginásio, a odiar a sua forma física e a comer de forma tão descontrolada quanto restritiva,Joana Amaral descobriu a Alimentação Intuitiva e ao escrever “Faz as pazes com a comida” procura ajudar todos os leitores e leitoras a encontrar o equilíbrio físico e emocional, a ouvir o que o nosso corpo e mente precisam e a não seguir as tão famosas dietas que muitas vezes só nos afastam de sermos felizes e claro, do intuito de “viver em sintonia com a comida”.
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MUITO BOM!
Carla
Livro fenomenal! Tem-me ajudado imenso a compreender os meus descontrolos com a comida e a lidar com a minha fome emocional. Já como de forma muito mais tranquila e equilibrada graças a este livro. Já tentei várias dietas (que graças ao livro apercebi-me que na realidade não ajudaram nada) e pela primeira vez na minha vida sei que este é o caminho!
Joana Amaral
Joana Amaral viveu em luta contra o seu corpo durante vários anos. De criança com uns quilos a mais até extremamente magra, para depois passar pela fase de procurar ter o corpo mais musculado possível, a autora sentiu na pele o sofrimento de não conseguir ter uma relação saudável com a comida e o exercício físico . Mudou tudo quando descobriu a Alimentação Intuitiva. Atualmente, Joana Amaral é especializada em Nutrição, Alimentação e Suplementação para Desporto e certificada em Alimentação Intuitiva. Dedicada em particular aos impulsos biológicos, psicológicos e emocionais para comer, ajuda pessoas como tu a viverem de forma equilibrada e em sintonia com as suas emoções, sem se preocuparem com as calorias das bolachas. É também personal trainer certificada.
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