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Pergaminho
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DISPONIBILIDADE IMEDIATA
Tipo de disponibilidade associada a artigos digitais (tais como eBooks, Audiolivros e cheques-prenda digitais), que são disponibilizados de imediato, após o pagamento da encomenda. No caso dos eBooks e Audiolivros, a disponibilização ocorre na sua biblioteca.
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A Drª Arlene K. Unger, psicóloga clínica e coach, apresenta exercícios rápidos e eficazes de relaxamento para o ajudar a ter um sono tranquilo.
Vai despertar a sentir-se revigorado e pronto para tudo o que o dia lhe trouxer.
Dormir tem o formato perfeito para estar na sua mesa-de-cabeceira (em vez do smartphone, o pior inimigo do sono!) - para o usar sempre que precisar de uma ajudinha para adormecer.
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| ISBN: | 9789896874438 |
| Editor: | Pergaminho |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 140 x 172 x 21 mm |
| Encadernação: | Capa dura |
| Páginas: | 160 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação temática: | Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Vida Saudável |
| EAN: | 9789896874438 |
| Idade Mínima Recomendada: | Não aplicável |
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Gostei!
Carolina Gomes da Silva
Para quem, como eu, não gosta de dormir, este livro vai ajudar a perceber que o sono é importante (não que já não o soubéssemos), que existem horas melhores que outras para dormirmos, que existem técnicas simples que nos vão ajudar a aumentar as horas e a qualidade de sono.
