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Corra pela Sua Saúde

Um guia de treino, motivação, desempenho e nutrição

Editor: Caracter Editora, dezembro de 2013 ‧
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Correr é uma das formas de exercício mais populares que pode escolher. Molda-lhe o corpo, melhora a sua saúde e dá-lhe uma sensação de bem-estar.

Este livro tem tudo o que precisa de saber para começar, permanecer motivado e continuar a melhorar desde a sua primeira corrida à primeira maratona.

Este guia prático inclui:

- Dicas de prevenção de lesões, equipamento e nutrição
- Exercícios detalhados de aquecimento, relaxamento e alongamento
- Informação simples sobre técnicas de postura, respiração e corrida
- Programas de treino para principiantes e intermédios

Corra pela Sua Saúde

Um guia de treino, motivação, desempenho e nutrição

Propriedade Descrição
ISBN: 9789898356475
Editor: Caracter Editora
Data de Lançamento: dezembro de 2013
Idioma: Português
Dimensões: 120 x 172 x 7 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 128
Tipo de produto: Livro
Coleção: Bem Estar e Saúde
Classificação Temática: Livros em Português > Desporto e Lazer > Desporto e Saúde
EAN: 9789898356475

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