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Cinco Minutos de Terapia

Pequenos passos para estabelecer limites e regular emoções

de Sarah Crosby
Editor: Clube do Autor, setembro de 2023 ‧
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Neste livro simultaneamente conciso e profundo, a psicoterapeuta Sarah Crosby vai ajudá-lo a conduzir a sua própria sessão de terapia, com benefícios imediatos.

A exploração do eu é essencial para criar e manter um sentimento de felicidade, confiança e tranquilidade no dia a dia. Uma grande parte de descobrir quem realmente somos consiste em arrancar as etiquetas que carregamos connosco. Cinco Minutos de Terapia é uma viagem de autodescoberta, uma oportunidade de olhar de forma terapêutica para a sua vida.

O livro apresenta exercícios práticos simples, mas eficazes, para o ajudar a perceber melhor quem é e o mundo em que vivemos. Aborda temas como autocuidado, autodescoberta, apego, estabelecimento de limites, gatilhos e voz interior, ajudando-o a sentir-se mais calmo e autoconfiante. Um convite aberto para embarcar numa viagem pela sua individualidade, um passo de cada vez.

Cinco Minutos de Terapia

Pequenos passos para estabelecer limites e regular emoções

de Sarah Crosby

Propriedade Descrição
ISBN: 9789897246913
Editor: Clube do Autor
Data de Lançamento: setembro de 2023
Idioma: Português
Dimensões: 151 x 201 x 19 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 288
Tipo de produto: Livro
Classificação Temática: Livros em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Autoajuda
Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Vida Saudável
EAN: 9789897246913

Uma boa companhia

AnaR

Bem organizado, estruturado e foca-se nos pontos essenciais. Para mim foi um daqueles livros para ler e voltar a ler sempre que necessário

SOBRE O AUTOR

Sarah Crosby

Sarah Crosby é psicoterapeuta e tem-se dedicado à promoção da saúde mental nas redes sociais. Estudou na University College Dublin e depois dedicou-se à terapia integrativa, com formação na Dublin Business School. Durante essa especialização, começou a publicar conteúdo sobre saúde mental no Instagram, @TheMindGeek, página que conta com cerca de 350 mil seguidores. Cinco Minutos de Terapia é a sua primeira obra, já publicada em mais de uma dezena de países.

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