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5 Minute Therapy

A Therapist’S Guide To Navigating Life’S Highs And Lows

de Sarah Crosby
idioma: inglês
Editor: CORNERSTONE, Janeiro de 2023 ‧
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This book is your pocket therapist

Five Minute Therapy makes being the best version of yourself quick and easy.

Who am I? What does that dreaded phrase 'Just be yourself' even mean? What does it mean to be 'authentic'? These big questions can feel overwhelming; in Five-Minute Therapy, psychotherapist Sarah Crosby will help you to find the answers with psychological explorations, exercises and guidance to apply to your own life, one step at a time.

Including chapters on attachment, boundaries, self talk, triggers, reparenting and more, this book will help you to find long-lasting happiness, confidence and calm in yourself and your relationships.

From psychotherapist Sarah Crosby, aka Instagram sensation @themindgeek

5 Minute Therapy

A Therapist’S Guide To Navigating Life’S Highs And Lows

de Sarah Crosby

Propriedade Descrição
ISBN: 9781804941669
Editor: CORNERSTONE
Data de Lançamento: Janeiro de 2023
Idioma: Inglês
Dimensões: 130 x 199 x 17 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 288
Tipo de produto: Livro
Classificação Temática: Livros em Inglês > Ciências Sociais e Humanas > Psicologia
Livros em Inglês > Outros
EAN: 9781804941669

SOBRE O AUTOR

Sarah Crosby

Sarah Crosby é psicoterapeuta e tem-se dedicado à promoção da saúde mental nas redes sociais. Estudou na University College Dublin e depois dedicou-se à terapia integrativa, com formação na Dublin Business School. Durante essa especialização, começou a publicar conteúdo sobre saúde mental no Instagram, @TheMindGeek, página que conta com cerca de 350 mil seguidores. Cinco Minutos de Terapia é a sua primeira obra, já publicada em mais de uma dezena de países.

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