Wook.pt - Bem Me Quero

Bem Me Quero Livro

Hábitos simples para tirar o melhor partido de si

de Mel Noakes 

avaliação dos leitores (2 comentários)
14,50€ i
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Em stock
Sinopse

Dicas, atividades e sugestões para começar o ano com energia e tranquilidade

Cuide de si e sinta-se mais feliz

Bem Me Quero ensina-nos a importância de identificar as nossas necessidades e cuidar delas. A autora partilha atividades básicas de autocuidado para podermos relaxar, recarregar energias e encontrar a tranquilidade no dia a dia, bem como um conjunto de exercícios e dicas para momentos de stresse e situações de emergência. Este livro ajuda-o a:
- saber quando está a punir-se sem motivo
- escolher ser feliz com todas as suas imperfeições
- abrandar de vez em quando
- encontrar a tranquilidade no dia a dia

Mel Noakes tinha tudo para ser feliz: um trabalho de sonho, uma vida social preenchida, viagens constantes e amigos presentes. Só que ela não era feliz... Só adquiriu o equilíbrio quando percebeu que cuidar dela era o segredo para mudar de vida. Este livro é o testemunho dessa mudança.

  • Guia Prático
    Patrícia | 15-06-2019

    Um guia para cuidarmos melhor de nós. Tem idéias praticas para seguirmos.

  • Relaxante!
    @carolinagomesdasilva | 04-06-2019

    Bem me Quero de Mel Noakes está cheio de dicas simples e totalmente executáveis a maioria das vezes, para uma vida mais calma e serena. Além de estar super giro em termos de cores e lettering, é pequenino e por isso dá para levar connosco na carteira para qualquer lugar. Em Bem me Quero podemos ter acesso a diversas ideias para baixar o stress, relaxar, acalmar a mente, ser mais feliz com coisas do dia-a-dia,  e encontrar tranquilidade na nossa vida. Um livro para uma vida mais saudável mas também um livro de auto-ajuda que acrescentará certamente algumas ideias interessantes à vida de cada um de nós. Tem também algumas atividades, sobretudo no final do livro, para desenvolver ao longo de alguns dias de modo a percebermos o que sentimos, como nos sentimos, porque agimos de certa forma, qual o valor de certas coisas para nós, entre muitas outras coisas.

Bem Me Quero
de Mel Noakes 
ISBN: 9789897244612 Edição: 01-2019 Editor: Clube do Autor Idioma: Português Dimensões: 119 x 176 x 13 mm Encadernação: Capa mole Páginas: 200 Tipo de Produto: Livro Classificação Temática: Livros em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Autoajuda
Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Vida Saudável

Sobre o Autor

Mel Noakes

Mel Noakes é coach na área da saúde e do bem-estar, hipnoterapeuta e profissional de programação neurolinguística. Tornou-se conhecida como «The Self Care Coach», é presença regular em palestras sobre autocuidado e escreve sobre a sua área de intervenção em várias publicações de referência.(ver mais)

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