Autocompaixão

Um livro que nos fala da autocompaixão e valorização pessoal. Como podemos acolher o nosso sofrimento e lidar melhor com momentos difíceis, e como enaltecer as nossas qualidades e ser grato pelas maravilhas da nossa vida e de tudo á nossa volta. Um caminho para que possamos ser mais felizes. Gostei muito e recomendo!

Com este livro aprendi que a escuta do nosso eu é fundamental para viver a vida com outra perspetiva. A autocompaixao permite a mudança, a mudança para uma vida com mais significado.

Este livro, para além de uma abertura partilhada da vida da autora, é um livro repleto de aprendizagens, tão úteis para o dia-a-dia e para poderem ser transferidas para os contextos de terapia. Muito bom!

Bom livro de auto conhecimento.

Livro maravilhoso para quem quer começar a olhar para si mesmo com mais amor e respeito. Já li muitos livros sobre desenvolvimento pessoal, mas este é sem duvida um dos melhores. Nunca subtimem o poder de sermos compreensivos connosco, eu não tinha a noção da importancia gigante que tem de facto. A autora refere muitos exercícios ao longo dos capitulos para uma melhor integração e consciência dos conceitos por ela apresentados. Para mim foi um livro que mudou a minha perspetiva e me ajudou a alavancar numa fase muito desafiante da vida.

Foi sem duvida o melhor livro de auto ajuda que já li. À medida que fui avançando no livro consegui começar a fazer alguma introspeção e isso ajudou-me a aperceber certas características da minha personalidade e o que as originou e como trabalhar comigo mesma em momentos mais complicados. O facto de a leitora dar exemplos da sua vida pessoas também ajuda muito. Recomendável!