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Burnout
de Emily Nagoski e Amelia Nagoski
Livro
eBook
editor:
Ideias de Ler, janeiro de 2021
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DATA PREVISTA DE ENTREGA
A Data Prevista de Entrega é uma previsão não vinculativa e que analisa vários fatores, tais como: a disponibilidade de stock do artigo, o tempo de trânsito para a morada de destino, o tempo de processamento, entre outros. A data prevista de entrega pode ser alvo de alterações e recálculos, nos seguintes cenários não exclusivos: caso o pagamento não seja efetuado de imediato; o cliente altere a sua encomenda; exista uma diferença na disponibilidade de um artigo; necessidade de um pagamento suplementar; entre outros. Pode consultar a data prevista de entrega da sua encomenda no último passo do checkout e confirmar a mesma nos detalhes da encomenda a partir da área de cliente.EM STOCK
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Burnout é um livro para todas as mulheres que se sentem sobrecarregadas por tudo aquilo que têm de fazer e que, ainda assim, temem não fazer o "suficiente".
Nos dias de hoje, todas experienciamos a exaustão emocional e procuramos desesperadamente uma forma de a superar.
Reforçando que cada mulher é perfeita tal como é, Emily e Amelia Nagoski mostram como podemos ultrapassar os obstáculos num mundo onde temos muito mais a provar do que os homens.
As autoras apresentam um plano com base científica para ajudar as mulheres a minimizarem o stress, a controlarem as emoções e a combaterem a fadiga.
Esta é uma obra revolucionária que trará mudanças positivas para a sua vida.
Nos dias de hoje, todas experienciamos a exaustão emocional e procuramos desesperadamente uma forma de a superar.
Reforçando que cada mulher é perfeita tal como é, Emily e Amelia Nagoski mostram como podemos ultrapassar os obstáculos num mundo onde temos muito mais a provar do que os homens.
As autoras apresentam um plano com base científica para ajudar as mulheres a minimizarem o stress, a controlarem as emoções e a combaterem a fadiga.
Esta é uma obra revolucionária que trará mudanças positivas para a sua vida.
“Burnout é o padrão de excelência dos livros de autoajuda. As autoras sabem exatamente o que se passa nos nossos corpos e mentes esgotados, e o que podemos fazer para os restabelecer… Uma experiência verdadeiramente transformadora.”
Sarah Knight
"Em Burnout, Emily e Amelia Nagosky desconstroem o stress que nós, mulheres, experienciamos, e os seus conselhos fizeram-me chorar de alívio e gratidão. Várias vezes. Em público. É um livro verdadeiramente revolucionário, e as suas autoras sábias e maravilhosas."
Peggy Orenstein
"À medida que ia lendo Burnout, percebi logo que não se tratava de mais um livro de autoajuda que nos remete automaticamente para a ideia da inadequação feminina. Vira literalmente ao contrário a nossa luta com o stress, e abre-nos um caminho profundo e pleno de sentido para crescermos poderosas. (…) 'Sim, o sistema patriarcal é o que está em causa, e chegou definitivamente a hora de jogarmos segundo as nossas próprias regras!'"
Sarah Wilson
"O que provoca o burnout, o que faz ao nosso corpo e como podemos ultrapassá-lo. Um livro transformador."
Brené Brown
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 978-989-740-122-0 |
| Editor: | Ideias de Ler |
| Data de Lançamento: | janeiro de 2021 |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 150 x 235 x 16 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 288 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação temática: | Livros em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Autoajuda Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Vida Saudável |
| EAN: | 978989740122000 |
| Idade Mínima Recomendada: | Não aplicável |
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Indispensável para os tempos atuais
MP
Livro muito atual, que explica o porquê de se atingir o burnout e como quebrar esse ciclo, recorrendo a estudos científicos e ao conhecimento das autoras. A leitura é fluída e clara, com uma linguagem muito acessível.
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Essencial para sabermos gerir o stress do dia a dia
Diana C.
Gostei muito deste livro porque nos dá informação, baseada em estudos científicos, sobre o que é o stress, como se manifesta, como funciona a mente, etc. A linguagem é super acessível e frequentemente engraçada e leve. As autoras conseguem comunicar como se estivessemos em conversa. Gostei particularmente das dicas concretas, objetivas e simples sobre como gerir o stress no nosso dia a dia. Recomendo a todos aqueles que querem tomar as rédeas da sua vida e ser mais saudáveis na gestão de algo que é inevitável e universal na condição humana.
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Ajuda
Marta
Foi a primeira vez que li um livro deste ´´estilo´´ e estou muy surpreendida pela positiva. Recomendo
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Forma e conteúdo não coincidentes
Cátia
Apesar da excelente fundamentação científica, considero que o tom das autoras denuncia algum sarcasmo e ironia, o que não se espera propriamente num livro sobre esta temática. A verdade é que a tentativa de aproximação das leitoras pode parecer artificial. No mesmo sentido, denota-se alguma rivalidade entre géneros, o que acaba por não ser apaziguador.
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Abre novas perspectivas
Paula Baldaia Gomes
Um livro de muito fácil leitura, com uma análise baseada na ciência do processo de stress e de como o podemos controlar. A abordagem é feita do ponto de vista feminino, no entanto aplica-se a qualquer pessoa que tenha que lidar com o stress do dia-a-dia. Muito bom e esclarecedor.
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Abraçar as Nossas Emoções
Maggie Rebelo
Um livro maravilhoso para todas as mulheres que se sentem exaustas emocionalmente e sobrecarregadas com tudo o que tem que fazer. E com este livro podem encontrar maneiras de minimizar o stress e de controlarem as emoções.
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Clarificador
SN
O livro é direcionado para as mulheres mas na realidade serve também para os homens. Achei interessante e abriu-me a mente para aspectos dos quais eu tinha conhecimento mas que talvez nunca me tivesse debruçado sobre eles para tentar entender maneira como reajo em certas e determinadas situações e porque é que me sinto de determinada maneira. Ajudou-me sem duvida a tentar lidar com o stress que tenho no meu dia-a-dia e como me libertar dele de forma a sentir-me melhor.
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Esclarecedor
Veronica
Livro bastante esclarecedor sobre um problema muito atual. Bem escrito e claro.
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De mulheres para mulheres
EM
Numa sociedade cada vez mais competitiva onde muitas vezes é difícil articular o trabalho e a maternidade. Leitura obrigatória!
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Burnout
Inês
Fantástico! Com uma abordagem científica e de acessível leitura. Ajuda imenso a perceber o stress nas mulheres.
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Expectativas elevadas
Susana Fernandes
Comprei este livro porque foi recomendado pela Mikaela Oven no seu Instagram. O livro ao início desilude e até confunde mas depois melhora. Lê-se relativamente fácil, como se estivéssemos a ler uma masterclass de auto-cuidado. Os conceitos são simples e bem explicados. Aprendi novos conceitos , que dormir é um direito e que cuidar-me é cuidar dos outros também.
Come As You Are
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Tal Como Nos Gusta
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Burnout - Solve Your Stress Cycle
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The Burnout Workbook
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Ebury Publishing
19,69€
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Quando o Corpo Diz Não
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Ideias de Ler
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O Poder do Agora
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