adicionar à lista de desejos
Atenção Suprema
Editor:
Nascente, junho de 2022 ‧
ver detalhes do produto
21,95€
10% DESCONTO
CARTÃO
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
EM STOCK
-
portes grátis
SINOPSE
Pare por um momento! Onde está a sua atenção? Aqui, a ler estas palavras, ou a vaguear pelo passado, pelo futuro, a ruminar sobre algo que o tem incomodado, ou a pensar em algo que pode acontecer amanhã, ou no dia seguinte, ou mesmo nunca? Esteja onde estiver, não está aqui, e por muito que se esforce, a sua mente está sempre noutro lugar. a consequência disso é uma mente nebulosa, dispersa e sobrecarregada.
A Dra. Amishi Jha dedicou a sua carreira à investigação da ciência da atenção, e este livro irá conduzi-lo ao centro do sistema de atenção do cérebro: como funciona, porque é tão importante, como e por que razão se esgota. A fascinante conclusão é a de que o mindfulness é a única ferramenta de treino do cérebro que funciona de forma consistente para reforçar a atenção.
Com a prática regular de mindfulness, durante apenas 12 minutos por dia, conseguirá proteger-se contra o declínio da atenção, acabar com a confusão mental e manter o foco de forma a conseguir satisfazer melhor todas as exigências do quotidiano.
Inclui um poderoso programa prático de quatro semanas.
A Dra. Amishi Jha dedicou a sua carreira à investigação da ciência da atenção, e este livro irá conduzi-lo ao centro do sistema de atenção do cérebro: como funciona, porque é tão importante, como e por que razão se esgota. A fascinante conclusão é a de que o mindfulness é a única ferramenta de treino do cérebro que funciona de forma consistente para reforçar a atenção.
Com a prática regular de mindfulness, durante apenas 12 minutos por dia, conseguirá proteger-se contra o declínio da atenção, acabar com a confusão mental e manter o foco de forma a conseguir satisfazer melhor todas as exigências do quotidiano.
Inclui um poderoso programa prático de quatro semanas.
CRÍTICAS
«Uma leitura obrigatória para tempos confusos.»
Daniel Goleman, autor de Inteligência Emocional e Foco
DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9789896234539 |
| Editor: | Nascente |
| Data de Lançamento: | junho de 2022 |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 153 x 231 x 26 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 384 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação Temática: |
Livros em Português
>
Desenvolvimento Pessoal e Espiritual
>
Autoajuda
Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Vida Saudável |
| EAN: | 9789896234539 |
SOBRE O AUTOR
Dra. Amishi P. Jha
Amishi P. Jha é doutorada em Psicologia e em Neuroimagem e Ressonância Magnética Funcional.
É diretora de Neurociência Cognitiva no Mindfulness Research and Practice Initiative, um centro de investigação na Universidade de Miami dedicado à ciência da atenção.
Lidera projetos de investigação nas bases neurais da atenção e nos efeitos de programas de treino baseados em mindfulness, ao nível da cognição, emoção, resiliência, no desempenho na educação, nas empresas, nos desportos de elite e em contextos militares.
Foi convidada a partilhar o seu trabalho na NATO, no Fórum Económico Mundial e no Pentágono, e tem sido referenciada em publicações como New York Times, TIME, Mindful Magazine e Forbes.
A sua TED Talk, How to Tame Your Wandering Mind, tem mais de 5 milhões de visualizações.
DO MESMO AUTOR
-
10%La Nueva Ciencia De La AtencionEdiciones Paidós22,42€ 10% CARTÃOportes grátis
-
10%Peak MindLITTLE, BROWN BOOK GROUP17,56€ 10% CARTÃOportes grátis
QUEM COMPROU TAMBÉM COMPROU
-
10%Positividade TóxicaNascente18,45€ 10% CARTÃOportes grátis
-
10%As Tuas Zonas ErróneasNascente17,45€ 10% CARTÃOportes grátis