Aqui e Agora: Mindfulness Livro
de Vasco Gaspar
O programa de atenção plena para o dia a dia. Viva com menos ansiedade e mais bem-estar
Sobre
o Livro
Sinopse
O livro do especialista de referência em Portugal
Inclui meditações guiadas - Edição atualizada
Esqueça os planos de meditação de uma hora em que a angústia de não conseguir cumprir o deixa ainda mais ansioso. Viva com menos stress e mais bem-estar, dedicando ao mindfulness apenas alguns minutos do seu dia.
Se seguir este plano de oito semanas, irá sentir todos os benefícios do mindfulness, algo que veio para ficar e que já faz parte da realidade de
muitas escolas, hospitais e empresas em Portugal e no mundo.
Aqui e Agora já ajudou milhares de pessoas a encontrar mais qualidade de vida. Com uma abordagem simples e progressiva, é uma aposta
segura no seu bem-estar.
Opinião
dos leitoresDetalhes
do ProdutoAqui e Agora: Mindfulness
ISBN: 9789897691201
Editor: Clube do Autor
Idioma:
Português
Dimensões: 159 x 232 x 14 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 242
Tipo de Produto: Livro
Classificação Temática:
Livros em Português
> Saúde e Bem-Estar
> Vida Saudável
Um livro onde o conhecimento se expressa através de uma linguagem acessível. Um excelelente investimento para quem quer, através da prática de Mindfulness, viver com mais consciência e maior bem-estar cada momento da sua vida!
Livro fácil de ler, de grande ponderação. Um excelente investimento para atingir o sucesso.
Dá que pensar mas deixa-nos decidir.
Muito interessante, uma ponderação pessoal sem exagero (nem tentando mudar as nossas crenças). É português, é imparcial e deixa-nos a liberdade de seguir à "nossa" maneira. Prático e fácil de ler, recomendo!