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Aqui e Agora: Mindfulness

de Vasco Gaspar 

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Sinopse

O livro do especialista de referência em Portugal
Inclui meditações guiadas - Edição atualizada

Esqueça os planos de meditação de uma hora em que a angústia de não conseguir cumprir o deixa ainda mais ansioso. Viva com menos stress e mais bem-estar, dedicando ao mindfulness apenas alguns minutos do seu dia.
Se seguir este plano de oito semanas, irá sentir todos os benefícios do mindfulness, algo que veio para ficar e que já faz parte da realidade de muitas escolas, hospitais e empresas em Portugal e no mundo.
Aqui e Agora já ajudou milhares de pessoas a encontrar mais qualidade de vida. Com uma abordagem simples e progressiva, é uma aposta segura no seu bem-estar.

  • Muito bom
    L. C. | 05-03-2018

    Livro fácil de ler, de grande ponderação. Um excelente investimento para atingir o sucesso.

  • Interessante
    Isabel Oliveira | 02-03-2018

    Dá que pensar mas deixa-nos decidir.

  • Útil e "Obrigatório"
    Carla Oliveira | 28-02-2018

    Muito interessante, uma ponderação pessoal sem exagero (nem tentando mudar as nossas crenças). É português, é imparcial e deixa-nos a liberdade de seguir à "nossa" maneira. Prático e fácil de ler, recomendo!

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Aqui e Agora: Mindfulness
de Vasco Gaspar 
ISBN: 9789897691201Edição ou reimpressão: 01-2018Editor: Clube do AutorIdioma: PortuguêsDimensões: 158 x 232 x 14 mm Encadernação: Capa mole Páginas: 242Tipo de Produto: Livro Classificação Temática: Livros em Português > Saúde e Bem Estar > Vida Saudável

Sobre o Autor

Vasco Gaspar

Vasco Gaspar é licenciado em Psicologia do Trabalho e das Organizações pela Universidade de Coimbra. Tirou certificações em diversas áreas como o Search Inside Yourself (programa de mindfulness e liderança da Google), a Liderança Ressonante, o Wellness Coaching e a Teoria Integral, entre outras. É o único português (e um dos 7 europeus) certificado pelo Search Inside Yourself.(ver mais)

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