Aqui e Agora: Mindfulness
de Vasco Gaspar
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Inclui meditações guiadas - Edição atualizada
Esqueça os planos de meditação de uma hora em que a angústia de não conseguir cumprir o deixa ainda mais ansioso. Viva com menos stress e mais bem-estar, dedicando ao mindfulness apenas alguns minutos do seu dia.
Se seguir este plano de oito semanas, irá sentir todos os benefícios do mindfulness, algo que veio para ficar e que já faz parte da realidade de muitas escolas, hospitais e empresas em Portugal e no mundo.
Aqui e Agora já ajudou milhares de pessoas a encontrar mais qualidade de vida. Com uma abordagem simples e progressiva, é uma aposta segura no seu bem-estar.
| ISBN: | 9789897691201 |
| Editor: | Clube do Autor |
| Ano: | 2018 |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 159 x 232 x 14 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 242 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação temática: | Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Vida Saudável |
| EAN: | 9789897691201 |
Um excelente investimento...
Andreia
Um livro onde o conhecimento se expressa através de uma linguagem acessível. Um excelelente investimento para quem quer, através da prática de Mindfulness, viver com mais consciência e maior bem-estar cada momento da sua vida!
Muito bom
L. C.
Livro fácil de ler, de grande ponderação. Um excelente investimento para atingir o sucesso.
Interessante
Isabel Oliveira
Dá que pensar mas deixa-nos decidir.
Útil e "Obrigatório"
Carla Oliveira
Muito interessante, uma ponderação pessoal sem exagero (nem tentando mudar as nossas crenças). É português, é imparcial e deixa-nos a liberdade de seguir à "nossa" maneira. Prático e fácil de ler, recomendo!
