Aqui e agora: Mindfulness

de Vasco Gaspar

editor: Matéria Prima, setembro de 2015
O programa de atenção plena que se adapta ao seu dia a dia. Viva com menos ansiedade e mais bem-estar.
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Com este livro e este plano, testado e recomendado por mais de 1000 pessoas, vai conseguir trazer o mindfulnesspara a sua vida e assim ser mais feliz, menos ansioso e estar mais disponível para viver de forma plena.

Aqui e agora: Mindfulness

de Vasco Gaspar

Propriedade Descrição
ISBN: 9789897690297
Editor: Matéria Prima
Data de Lançamento: setembro de 2015
Idioma: Português
Dimensões: 158 x 234 x 13 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 240
Tipo de produto: Livro
Classificação temática: Livros em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Meditação e Ioga
EAN: 9789897690297
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Prático

Célia

Quando a vida nos empurra para uma velocidade alucinante, esquecemos de nós próprios. Precisamos de uns minutos para nós e viver no "aqui e agora", pois só o momento presente interessa. Um livro muito interessante para quem se quer iniciar no mindfulness.

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Um livro indispensável nos dias de hoje!

Helena Fernandes

Abordagem muito acessível do Mindfullness, guia prático muito útil para todos os que vivem o stress do dia a dia e encontram questões às quais têm dificuldade em responder ou tomar decisões. Recomendo.

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Excelente

Raquel Caldeira

É um livro ótimo e pleno de conhecimentos, que se lê muito rapidamente. Na primeira parte o autor faz uma abordagem teórica, ainda que suportado por alguns exercícios práticos. A segunda parte é composta pelos capítulos semanais e pelas faixas de um CD que vem acoplado. No seu todo, o livro constitui uma ferramenta muito útil para quem pretende iniciar a arte do mindfulness.

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Ferramenta útil!

Silvana Pereira

Baseado em factos e teorias cientificamente comprovados, este manual tem a particularidade de ser acessível e de fácil leitura!.. Interessante para quem quer iniciar um novo estilo de vida, mais pleno e focado no mais importante "Aqui e Agora"!.. Boas leituras!

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Começar a meditar

Henrique Gomes

De fácil leitura, o autor tem a preocupação de apresentar exercícios práticos, simples e possíveis a todos os leitores. "Aqui e Agora" não aprofunda teorias ou a história sobre a meditação, mas é um guia útil e uma ajuda indispensável para aqueles que desejam começar a meditar.

Vasco Gaspar

Vasco Gaspar é licenciado em Psicologia do Trabalho e das Organizações pela Universidade de Coimbra. Tirou certificações em diversas áreas como o Search Inside Yourself (programa de mindfulness e liderança da Google), a Liderança Ressonante, o Wellness Coaching e a Teoria Integral, entre outras. É o único português (e um dos 7 europeus) certificado pelo Search Inside Yourself.

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Meditação e Mindfulness

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