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Aqui e agora: Mindfulness

de Vasco Gaspar
Editor: Matéria Prima, setembro de 2015 ‧
Com este livro e este plano, testado e recomendado por mais de 1000 pessoas, vai conseguir trazer o mindfulnesspara a sua vida e assim ser mais feliz, menos ansioso e estar mais disponível para viver de forma plena.

Aqui e agora: Mindfulness

de Vasco Gaspar

Propriedade Descrição
ISBN: 9789897690297
Editor: Matéria Prima
Data de Lançamento: setembro de 2015
Idioma: Português
Dimensões: 158 x 234 x 13 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 240
Tipo de produto: Livro
Classificação Temática: Livros em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Meditação e Ioga
EAN: 9789897690297

Prático

Célia

Quando a vida nos empurra para uma velocidade alucinante, esquecemos de nós próprios. Precisamos de uns minutos para nós e viver no "aqui e agora", pois só o momento presente interessa. Um livro muito interessante para quem se quer iniciar no mindfulness.

Um livro indispensável nos dias de hoje!

Helena Fernandes

Abordagem muito acessível do Mindfullness, guia prático muito útil para todos os que vivem o stress do dia a dia e encontram questões às quais têm dificuldade em responder ou tomar decisões. Recomendo.

Excelente

Raquel Caldeira

É um livro ótimo e pleno de conhecimentos, que se lê muito rapidamente. Na primeira parte o autor faz uma abordagem teórica, ainda que suportado por alguns exercícios práticos. A segunda parte é composta pelos capítulos semanais e pelas faixas de um CD que vem acoplado. No seu todo, o livro constitui uma ferramenta muito útil para quem pretende iniciar a arte do mindfulness.

Ferramenta útil!

Silvana Pereira

Baseado em factos e teorias cientificamente comprovados, este manual tem a particularidade de ser acessível e de fácil leitura!.. Interessante para quem quer iniciar um novo estilo de vida, mais pleno e focado no mais importante "Aqui e Agora"!.. Boas leituras!

Começar a meditar

Henrique Gomes

De fácil leitura, o autor tem a preocupação de apresentar exercícios práticos, simples e possíveis a todos os leitores. "Aqui e Agora" não aprofunda teorias ou a história sobre a meditação, mas é um guia útil e uma ajuda indispensável para aqueles que desejam começar a meditar.

SOBRE O AUTOR

Vasco Gaspar

Vasco Gaspar é licenciado em Psicologia do Trabalho e das Organizações pela Universidade de Coimbra. Tirou certificações em diversas áreas como o Search Inside Yourself (programa de mindfulness e liderança da Google), a Liderança Ressonante, o Wellness Coaching e a Teoria Integral, entre outras. É o único português (e um dos 7 europeus) certificado pelo Search Inside Yourself.

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