Alongamento para Todos

Quando se alongar? Onde? Como? Por quanto tempo? Quais as técnicas a escolher?

As respostas para estas, e outras questões relacionadas ao assunto, são tratadas nesta obra.

Alongamento para Todos pretende ser um guia para a utilização das diferentes técnicas de alongamento dos principais grupos musculares. Apresentando uma abordagem clara, simples, original e muito prática, este livro representa uma referência indispensável para os profissionais de campo.