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Alegria Todo o Dia

A arte de descobrir a felicidade interior

de Chade-Meng Tan

Livro eBook
editor: Lua de Papel, março de 2017
Efeitos secundários podem incluir uma redução drástica do sofrimento, sinais persistentes de resiliência e um inimaginável sucesso em tudo na vida.
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Imagine que não percebe nada de preparação física e lhe dizem que trabalhar com halteres cria músculo. Se calhar vai achar que é um desperdício de tempo e energia. O mesmo se passa com o treino mental - se não sabe como funciona e não pratica, nunca conseguirá resultados. E perderá, assim, uma excelente oportunidade de ser mais feliz. Chade-Meng Tan, ex-vice-presidente da Google, aprendeu essa lição aos 21 anos. Já era um programador de sucesso e… sentia-se miserável.

Um dia apercebeu-se de que podia ser muito mais feliz se aprendesse a treinar a mente. Anos mais tarde viria a criar o famoso programa de mindfulness da Google (in Procura Dentro de Ti).
Neste, Alegria Todo o Dia, o autor propõe usar as técnicas do mindfulness especificamente para gerar a felicidade. Como o bem-estar é o resultado de muitos momentos felizes, temos de aprender a multiplicá-los - e não estamos a falar da procura desenfreada do prazer, mas antes de conseguir estar bem mesmo em alturas difíceis.

Para isso, o autor foca-se em três competências essenciais. A habilidade para acalmar a mente quando queremos (ferver em pouca água nunca trouxe felicidade); a clarividência (ter uma visão clara em todas as situações) e, por fim, a resiliência emocional, ou seja, a capacidade de resistir à dor e ao sofrimento (porque haverá sempre momentos difíceis).

Numa frase, aprender a cultivar a alegria é um dos segredos fundamentais para o sucesso.

Alegria Todo o Dia

A arte de descobrir a felicidade interior

de Chade-Meng Tan

Propriedade Descrição
ISBN: 9789892338170
Editor: Lua de Papel
Data de Lançamento: março de 2017
Idioma: Português
Dimensões: 157 x 235 x 13 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 248
Tipo de produto: Livro
Coleção: Ideia Luminosa
Classificação temática: Livros em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Espiritualidades
EAN: 9789892338170
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Este será certamente um livro que me irá acompanhar para toda a minha vida. Recomendo vivamente a sua leitura.

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Um livro que nos mostra como utilizar a meditação no dia a dia de forma fácil, agradável e muito feliz.

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Aconselho vivamente a leitura deste livro. De uma leitura fácil e que nos pode ajudar a praticar a meditação.

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Meditação para principiantes

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É um livro muito útil para quem ainda não pratica meditação e quer praticar, para quem já pratica mas há pouco tempo ou para quem não percebe nada do assunto. Fácil de ler, com muitos exemplos práticos e dados científicos.

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ACONSELHO!

Carolina Gomes da Silva

Dos melhores livros dos últimos tempos! Leve e divertido, mas super educativo ao mesmo tempo (ao nível da auto-ajuda). Quem pegar nele pode esperar muita aprendizagem, um aumento da cultura geral, da abertura da mente e espírito, várias dicas de como se iniciar na meditação, como pensar,... É fantástico! Assim posso descrever o "Alegria todo o dia" de Chade-Meng Tan, autor do Bestseller "Procura dentro de ti" (que ainda não li mas tenciono). Li o livro em 2 dias de tão viciante que é! Por isso, se precisam de uma leitura inspiradora aqui fica a sugestão. Mas tenham cuidado! Ele pode mudar a vossa vida.

Chade-Meng Tan

Quem entra na Google depara-se com uma parede onde estão as fotografias de Chade-Meng Tan ao lado de presidentes como Obama e Clinton, actrizes de cinema ou CEOs famosos. Meng nasceu em Singapura.

Com uma inteligência fora do normal (QI de 156), formou-se em informática e foi campeão nacional num concurso de software no país natal. Mudou-se para a Califórnia, onde fez um mestrado em Ciência Computacional e foi engenheiro na Google durante oito anos. Passou depois para o departamento de recursos humanos e criou o curso Procura Dentro de Ti.

Em 2015, aos 45 anos e já multimilionário, o autor deixou a Google e dedicou-se a projetos sem fins lucrativos, focados sobretudo na caridade e no estudo do altruísmo.
Fundou o Search Inside Yourself Leadership Institute e, como co-Presidente da ONG One Billion Acts of Peace, foi 7 vezes nomeado para o Prémio Nobel da Paz.

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