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A Solução Mindfulness
Práticas diárias de atenção plena para problemas cotidianos
idioma: português do brasil
Editor:
Artmed Editora, março de 2025 ‧
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SINOPSE
O mindfulness (ou atenção plena) oferece um caminho para o bem-estar e ferramentas para lidar com os obstáculos inevitáveis da vida. Neste guia acessível, o renomado terapeuta e especialista em mindfulness Ronald D. Siegel mostra de que forma é possível cultivá-lo e colher seus benefícios sem a necessidade de treinamentos muito específicos e horas de prática exaustivas.
Ele nos apresenta estratégias eficazes para praticar enquanto dirigimos para o trabalho, passeamos com o cachorro ou lavamos a louça, além de dicas para criar uma rotina formal de práticas com apenas 20 minutos por dia.
Ele nos apresenta estratégias eficazes para praticar enquanto dirigimos para o trabalho, passeamos com o cachorro ou lavamos a louça, além de dicas para criar uma rotina formal de práticas com apenas 20 minutos por dia.
DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9786558823063 |
| Editor: | Artmed Editora |
| Data de Lançamento: | março de 2025 |
| Idioma: | Português do Brasil |
| Dimensões: | 174 x 247 x 22 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 376 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação Temática: |
Livros em Português
>
Ciências Sociais e Humanas
>
Psicologia
|
| EAN: | 9786558823063 |
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